Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kix Cereal և Cocoa Pebbles Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Cocoa Pebbles Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 6.6% 17% 233% 100% 142% 41% 77% 0% 76%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +64.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2490.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +416.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +235%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +98.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +111.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +64.7%
հավասար Նատրիում ~594mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 259% 2.6% 104% 325% 346% 323% 0% 392% 650% 3.3% 259% 2.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +50.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +41%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +128.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +302.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +109.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +550%
հավասար Վիտամին B12 ~5.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Cocoa Pebbles Cereal DV% diff.
Երկաթ 32mg 6.2mg 323%
Ցինկ 17.42mg 5.2mg 111%
Folate, total 787µg 345µg 111%
Վիտամին B1 1.955mg 1.3mg 55%
Կալցիում 570mg 22mg 55%
Մանգան 1.13mg 49%
Վիտամին B6 2.3mg 1.7mg 46%
Վիտամին B3 24.25mg 17.2mg 44%
Վիտամին B2 2mg 1.5mg 38%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 1.6g 29%
Վիտամին C 25.4mg 0mg 28%
Օսլա 58.47g 24%
Վիտամին B12 5.7µg 5.2µg 21%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 6.9µg 18%
Պղինձ 0.142mg 0.3mg 18%
Վիտամին D 133IU 276IU 18%
Հագեցած ճարպ 0.576g 3.6g 14%
Ֆոսֆոր 189mg 95mg 13%
Վիտամին A 879µg 776µg 11%
Վիտամին B5 0.522mg 10%
Սելեն 8.5µg 14µg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.1g 8%
Սպիտակուցներ 7.69g 4.8g 6%
Մագնեզիում 51mg 31mg 5%
Choline, total 15.3mg 3.8mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 0.2g 2%
Կալորիականություն 357kcal 397kcal 2%
Վիտամին E 0.3mg 0.13mg 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Վիտամին K 0.2µg 1.3µg 1%
Կալիում 223mg 193mg 1%
Ածխաջրեր 82.82g 85.7g 1%
Ճարպեր 3.46g 4.1g 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 84.1g N/A
Շաքար 9.76g 35.8g N/A
Նատրիում 596mg 594mg 0%
Տրանս ճարպ 0.025g 0.1g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0%
Լիզին 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
5% 4% 86% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 4.8 գ
Ճարպեր: 4.1 գ
Ածխաջրեր: 85.7 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +60.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +18.5%
հավասար Ածխաջրեր ~85.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
92% 5% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +395%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1177%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cocoa Pebbles Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: