Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kix Cereal և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +5600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +337.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +32.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2424.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +49.1%
հավասար Նատրիում ~567mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +56.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +41.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +38.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +14%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +136.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +512%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +78.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +25.4%
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +538.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +21.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Երկաթ 32mg 6mg 325%
Ցինկ 17.42mg 0.69mg 152%
Folate, total 787µg 333µg 114%
Վիտամին B1 1.955mg 1.25mg 59%
Կալցիում 570mg 10mg 56%
Վիտամին B6 2.3mg 1.66mg 49%
Մանգան 1.13mg 49%
Վիտամին B3 24.25mg 16.7mg 47%
Վիտամին B2 2mg 1.41mg 45%
Վիտամին A 879µg 500µg 42%
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 0.4g 34%
Վիտամին B12 5.7µg 5µg 29%
Օսլա 58.47g 24%
Ֆոսֆոր 189mg 62mg 18%
Վիտամին B5 0.522mg 10%
Մագնեզիում 51mg 21mg 7%
Սպիտակուցներ 7.69g 4.3g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 0.2g 7%
Վիտամին C 25.4mg 20mg 6%
Կալիում 223mg 51mg 5%
Սելեն 8.5µg 5.7µg 5%
Պղինձ 0.142mg 0.107mg 4%
Choline, total 15.3mg 2.5mg 2%
Կալորիականություն 357kcal 395kcal 2%
Վիտամին K 0.2µg 1µg 1%
Նատրիում 596mg 567mg 1%
Ածխաջրեր 82.82g 85.59g 1%
Հագեցած ճարպ 0.576g 0.89g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 1.2g 1%
Ճարպեր 3.46g 4.19g 1%
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 85.19g N/A
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Վիտամին D 133IU 133IU 0%
Շաքար 9.76g 29.6g N/A
Վիտամին E 0.3mg 0.36mg 0%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.025g 1.6g N/A
Տրիպտոֆան 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.258mg 0%
Լեյցին 0.971mg 0%
Լիզին 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.413mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.186mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.21g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Kellogg's Rice Krispie Treats
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
286%
Kix Cereal
193%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 19.84g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.314g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: