Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kix Cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kix Cereal vs Prawn crackers (Shrimp chips) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1575.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1162.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +89.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +289.4%
հավասար Ֆոսֆոր ~191mg
հավասար Նատրիում ~571mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 185% 6% 99% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +640.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2097.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +821.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +62.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +964.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +28400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3321.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +993.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +15%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +416.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +387.5%
հավասար Սպիտակուցներ ~7.14g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -89.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +707.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +211%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +92.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +450%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +139.6%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Kix Cereal Prawn crackers (Shrimp chips)
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kix Cereal Prawn crackers (Shrimp chips) Opinion
Կալորիականություն 357kcal 426kcal Prawn crackers (Shrimp chips)
Սպիտակուցներ 7.69g 7.14g Kix Cereal
Ճարպեր 3.46g 17.86g Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին C 25.4mg 0mg Kix Cereal
Զուտ ածխաջրեր 74.02g 53.49g Kix Cereal
Ածխաջրեր 82.82g 59.09g Kix Cereal
Խոլեստերին 0mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին D 133IU 0IU Kix Cereal
Մագնեզիում 51mg 72mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Կալցիում 570mg 20mg Kix Cereal
Կալիում 223mg 193mg Kix Cereal
Երկաթ 32mg 1.91mg Kix Cereal
Շաքար 9.76g 21.43g Kix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 8.8g 5.6g Kix Cereal
Պղինձ 0.142mg 0.221mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ցինկ 17.42mg 1.38mg Kix Cereal
Օսլա 58.47g 30.36g Kix Cereal
Ֆոսֆոր 189mg 191mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Նատրիում 596mg 571mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին A 3078IU 0IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 879µg 0µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.3mg 3.28mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 0µg Kix Cereal
Մանգան 1.13mg 2.14mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Սելեն 8.5µg 33.1µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Վիտամին B1 1.955mg 0.264mg Kix Cereal
Վիտամին B2 2mg 0.091mg Kix Cereal
Վիտամին B3 24.25mg 2.631mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg 0.321mg Kix Cereal
Վիտամին B6 2.3mg 0.216mg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.7µg 0.02µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.2µg 12.8µg Prawn crackers (Shrimp chips)
Folate, total 787µg 23µg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0.025g 0.066g Kix Cereal
Choline, total 15.3mg 17.6mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Հագեցած ճարպ 0.576g 5.357g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99g 7.997g Prawn crackers (Shrimp chips)
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277g 3.971g Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրիպտոֆան 0.062mg 0.094mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Տրեոնին 0.279mg 0.2mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg 0.242mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg 0.489mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg 0.208mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Մեթիոնին 0.134mg 0.126mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg 0.367mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg 0.306mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg 0.192mg Prawn crackers (Shrimp chips)
Ֆրուկտոզա 0.11g 0.02g Kix Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0.016g 0.001g Kix Cereal
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Prawn crackers (Shrimp chips)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Kix Cereal Prawn crackers (Shrimp chips)
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
281%
Kix Cereal
26%
Prawn crackers (Shrimp chips)
Mineral Summary Score
230%
Kix Cereal
87%
Prawn crackers (Shrimp chips)

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Prawn crackers (Shrimp chips)
Prawn crackers (Shrimp chips) is lower in Նատրիում (difference - 25mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 11.67g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.781g)
Which food is lower in glycemic index?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in glycemic index (difference - 74)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: