Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Բրիսկետ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +264.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 332% 9% 99% 15% 92% 63% 80% 21% 317%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 92% 14% 75% 21% 7% 183% 34% 2% 148%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +264.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1450%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +114%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +58.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +190.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +361%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +502.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +419.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +534.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.4%
հավասար Վիտամին B3 - 4.087
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 819% 0% 0% 12% 68% 238% 81% 178% 44% 23% 1683% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 11% 0% 0% 15% 40% 77% 35% 66% 7% 265% 5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +361%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +502.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +419.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +534.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +48.4%
հավասար Վիտամին B3 - 4.087

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +882.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.8%
հավասար Ջուր - 52.48
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
29% 18% 52%
Սպիտակուցներ: 28.82 գ
Ճարպեր: 18.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 52.48 գ
Այլ: 0.28 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +38.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +882.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +132.8%
հավասար Ջուր - 52.48

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +256.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.4%
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
46% 50% 4%
Հագեցած ճարպ: 7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.681 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +54.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +256.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -26.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Բրիսկետ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Բրիսկետ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 0g Liverwurst
Սպիտակուցներ 12.38g 28.82g Բրիսկետ
Ճարպեր 25.45g 18.42g Liverwurst
Ածխաջրեր 5.89g 0g Liverwurst
Կալորիականություն 305kcal 289kcal Liverwurst
Շաքար 1.65g 0g Բրիսկետ
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0g Liverwurst
Կալցիում 22mg 16mg Liverwurst
Երկաթ 8.85mg 2.43mg Liverwurst
Մագնեզիում 12mg 19mg Բրիսկետ
Ֆոսֆոր 230mg 175mg Liverwurst
Կալիում 170mg 232mg Բրիսկետ
Նատրիում 700mg 48mg Բրիսկետ
Ցինկ 2.3mg 6.69mg Բրիսկետ
Պղինձ 0.24mg 0.1mg Liverwurst
Մանգան 0.155mg 0.01mg Liverwurst
Սելեն 58µg 27.1µg Liverwurst
Վիտամին A 13636IU 0IU Liverwurst
Վիտամին A, RAE 4091µg 0µg Liverwurst
Վիտամին E 0.51mg Բրիսկետ
Վիտամին C 3.5mg 0mg Liverwurst
Վիտամին B1 0.272mg 0.059mg Liverwurst
Վիտամին B2 1.03mg 0.171mg Liverwurst
Վիտամին B3 4.3mg 4.087mg Liverwurst
Վիտամին B5 2.95mg 0.568mg Liverwurst
Վիտամին B6 0.19mg 0.282mg Բրիսկետ
Folate, total 30µg 9µg Liverwurst
Վիտամին B12 13.46µg 2.12µg Liverwurst
Վիտամին K 1.8µg Բրիսկետ
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.181mg Բրիսկետ
Տրեոնին 0.671mg 1.101mg Բրիսկետ
Իզոլեյցին 0.653mg 1.253mg Բրիսկետ
Լեյցին 1.139mg 2.192mg Բրիսկետ
Լիզին 1.155mg 2.328mg Բրիսկետ
Մեթիոնին 0.285mg 0.717mg Բրիսկետ
Ֆենիլալանին 0.617mg 1.088mg Բրիսկետ
Վալին 0.857mg 1.367mg Բրիսկետ
Հիստիդին 0.448mg 0.879mg Բրիսկետ
Խոլեստերին 118mg 106mg Բրիսկետ
Հագեցած ճարպ 9.925g 7.305g Բրիսկետ
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 7.934g Liverwurst
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 0.681g Liverwurst

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Բրիսկետ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
262%
Liverwurst
43%
Բրիսկետ
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
58%
Բրիսկետ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Նատրիում (difference - 652mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.62g)
Which food is lower in glycemic index?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Բրիսկետ
Բրիսկետ is cheaper (difference - $1)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Բրիսկետ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: