Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Դասի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +759.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +38.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +110.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +366.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +750%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +81.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +16264%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +172%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +139.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +74.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +4386.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +42.9%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
17% 14% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 16.7 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2227.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1001.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -65.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +84.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Դասի
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in vitamins ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Դասի DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0.3µg 548%
Վիտամին A 4091µg 25µg 452%
Երկաթ 8.85mg 1.03mg 98%
Վիտամին B5 2.95mg 59%
Վիտամին K 66.9µg 56%
Սելեն 58µg 27.6µg 55%
Վիտամին B2 1.03mg 0.43mg 46%
Խոլեստերին 118mg 13mg 35%
Հագեցած ճարպ 9.925g 3.433g 30%
Պղինձ 0.24mg 0mg 27%
Choline, total 114.5mg 21%
Ածխաջրեր 5.89g 64.88g 20%
Ցինկ 2.3mg 0.09mg 20%
Ճարպեր 25.45g 13.89g 18%
Կալցիում 22mg 187mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 5.365g 17%
Նատրիում 700mg 1067mg 16%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 4.485g 14%
Վիտամին B1 0.272mg 0.1mg 14%
Վիտամին B3 4.3mg 2.46mg 12%
Մագնեզիում 12mg 56mg 10%
Ֆոսֆոր 230mg 166mg 9%
Սպիտակուցներ 12.38g 16.7g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 0.2g 9%
Կալորիականություն 305kcal 438kcal 7%
Վիտամին B6 0.19mg 0.1mg 7%
Մանգան 0.155mg 7%
Վիտամին E 0.72mg 5%
Կալիում 170mg 309mg 4%
Վիտամին C 3.5mg 1.1mg 3%
Folate, total 30µg 21µg 2%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 64.68g N/A
Շաքար 1.65g 14.47g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0%
Լիզին 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0%
Վալին 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Դասի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
39%
Դասի
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
53%
Դասի

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դասի
Դասի is lower in Խոլեստերին (difference - 105mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դասի
Դասի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 6.492g)
Which food is lower in glycemic index?
Դասի
Դասի is lower in glycemic index (difference - 28)
Which food is cheaper?
Դասի
Դասի is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 12.82g)
Which food is lower in Նատրիում?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Նատրիում (difference - 367mg)
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Դասի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: