Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Կարտոֆիլով աղցան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Կարտոֆիլով աղցան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 5.7% 22% 24% 39% 8.5% 22% 69% 13% 22%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1261.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +103.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +641.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +342.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1314.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +49.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 33% 11% 0% 0% 19% 14% 17% 32% 33% 0% 0% 5.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +12684.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +253.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +383.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +452.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +34.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +185.7%
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
3% 8% 11% 76% 2%
Սպիտակուցներ: 2.68 գ
Ճարպեր: 8.2 գ
Ածխաջրեր: 11.17 գ
Ջուր: 76 գ
Այլ: 1.95 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +361.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +210.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +41%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +89.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +42%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
19% 32% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.429 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.737 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +395.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +54%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Liverwurst Կարտոֆիլով աղցան
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Կարտոֆիլով աղցան DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 32µg 451%
Երկաթ 8.85mg 0.65mg 103%
Սելեն 58µg 4.1µg 98%
Վիտամին B2 1.03mg 0.06mg 75%
Վիտամին B5 2.95mg 0.534mg 48%
Հագեցած ճարպ 9.925g 1.429g 39%
Ճարպեր 25.45g 8.2g 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 2.48g 25%
Ֆոսֆոր 230mg 52mg 25%
Վիտամին B3 4.3mg 0.89mg 21%
Սպիտակուցներ 12.38g 2.68g 19%
Ցինկ 2.3mg 0.31mg 18%
Խոլեստերին 118mg 68mg 17%
Վիտամին B1 0.272mg 0.077mg 16%
Պղինձ 0.24mg 0.118mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 3.737g 9%
Կալորիականություն 305kcal 143kcal 8%
Վիտամին C 3.5mg 10mg 7%
Նատրիում 700mg 529mg 7%
Folate, total 30µg 7µg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 1.3g 5%
Վիտամին B6 0.19mg 0.141mg 4%
Մանգան 0.155mg 0.101mg 2%
Ածխաջրեր 5.89g 11.17g 2%
Կալիում 170mg 254mg 2%
Մագնեզիում 12mg 15mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 9.87g N/A
Կալցիում 22mg 19mg 0%
Շաքար 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.042mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.116mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.141mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.202mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.171mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.066mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.135mg 0%
Վալին 0.857mg 0.172mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.062mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Liverwurst Կարտոֆիլով աղցան
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
284%
Liverwurst
13%
Կարտոֆիլով աղցան
Mineral Summary Score
103%
Liverwurst
24%
Կարտոֆիլով աղցան

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Խոլեստերին (difference - 50mg)
Which food is lower in Շաքար?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Նատրիում (difference - 171mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.496g)
Which food is cheaper?
Կարտոֆիլով աղցան
Կարտոֆիլով աղցան is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 17)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Կարտոֆիլով աղցան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: