Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Liverwurst և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Liverwurst vs Մակադամիա infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +139.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +983.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +286.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +215%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2565.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +535.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +289.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +339.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +44.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Liverwurst Մակադամիա DV% diff.
Վիտամին B12 13.46µg 0µg 561%
Վիտամին A 4091µg 0µg 455%
Մանգան 0.155mg 4.131mg 173%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286g 58.877g 116%
Սելեն 58µg 3.6µg 99%
Ճարպեր 25.45g 75.77g 77%
Վիտամին B1 0.272mg 1.195mg 77%
Վիտամին B2 1.03mg 0.162mg 67%
Երկաթ 8.85mg 3.69mg 65%
Պղինձ 0.24mg 0.756mg 57%
Վիտամին B5 2.95mg 0.758mg 44%
Խոլեստերին 118mg 0mg 39%
Նատրիում 700mg 5mg 30%
Մագնեզիում 12mg 130mg 28%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 8.6g 24%
Կալորիականություն 305kcal 718kcal 21%
Վիտամին B3 4.3mg 2.473mg 11%
Հագեցած ճարպ 9.925g 12.061g 10%
Ցինկ 2.3mg 1.3mg 9%
Սպիտակուցներ 12.38g 7.91g 9%
Վիտամին B6 0.19mg 0.275mg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427g 1.502g 6%
Ֆոսֆոր 230mg 188mg 6%
Կալցիում 22mg 85mg 6%
Կալիում 170mg 368mg 6%
Folate, total 30µg 11µg 5%
Վիտամին E 0.54mg 4%
Ածխաջրեր 5.89g 13.82g 3%
Վիտամին C 3.5mg 1.2mg 3%
Զուտ ածխաջրեր 3.39g 5.22g N/A
Շաքար 1.65g 4.57g N/A
Օսլա 1.05g 0%
Տրիպտոֆան 0.151mg 0.067mg 0%
Տրեոնին 0.671mg 0.37mg 0%
Իզոլեյցին 0.653mg 0.314mg 0%
Լեյցին 1.139mg 0.602mg 0%
Լիզին 1.155mg 0.018mg 0%
Մեթիոնին 0.285mg 0.023mg 0%
Ֆենիլալանին 0.617mg 0.665mg 0%
Վալին 0.857mg 0.363mg 0%
Հիստիդին 0.448mg 0.195mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
8% 76% 14%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 75.77 գ
Ածխաջրեր: 13.82 գ
Ջուր: 1.36 գ
Այլ: 1.14 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3836%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +141.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +197.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +134.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
17% 81% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.502 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +61.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +379.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Մակադամիա - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: