Համեմատել Liverwurst և Տավարի պարանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

6

Տավարի պարանոց

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+261.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+211.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+110.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+91.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+277.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Liverwurst

7

Տավարի պարանոց

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+58342.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+312.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+439.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+292.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+344.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+400%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+96.3%

հավասար Վիտամին B3 ~4.663mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին A	4091µg	7µg	454%
Վիտամին B12	13.46µg	3.03µg	435%
Երկաթ	8.85mg	2.45mg	80%
Վիտամին B2	1.03mg	0.191mg	65%
Ցինկ	2.3mg	8.68mg	58%
Սելեն	58µg	27.5µg	55%
Վիտամին B5	2.95mg	0.752mg	44%
Նատրիում	700mg	71mg	27%
Սպիտակուցներ	12.38g	24.98g	25%
Պղինձ	0.24mg	0.077mg	18%
Վիտամին B1	0.272mg	0.066mg	17%
Վիտամին B6	0.19mg	0.373mg	14%
Choline, total		79mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.427g	0.81g	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.5g	0g	10%
Խոլեստերին	118mg	87mg	10%
Ճարպեր	25.45g	19.64g	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.286g	9.457g	7%
Հագեցած ճարպ	9.925g	8.66g	6%
Folate, total	30µg	6µg	6%
Մանգան	0.155mg	0.012mg	6%
Կալիում	170mg	325mg	5%
Ֆոսֆոր	230mg	193mg	5%
Վիտամին C	3.5mg	0mg	4%
Մագնեզիում	12mg	22mg	2%
Ածխաջրեր	5.89g	0g	2%
Վիտամին B3	4.3mg	4.663mg	2%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Կալորիականություն	305kcal	277kcal	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Վիտամին E		0.1mg	1%
Կալցիում	22mg	16mg	1%
Վիտամին D		5IU	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.39g	0g	N/A
Շաքար	1.65g	0g	N/A
Տրանս ճարպ		1.287g	N/A
Տրիպտոֆան	0.151mg	0.281mg	0%
Տրեոնին	0.671mg	1.099mg	0%
Իզոլեյցին	0.653mg	1.062mg	0%
Լեյցին	1.139mg	2.009mg	0%
Լիզին	1.155mg	2.184mg	0%
Մեթիոնին	0.285mg	0.709mg	0%
Ֆենիլալանին	0.617mg	0.951mg	0%
Վալին	0.857mg	1.129mg	0%
Հիստիդին	0.448mg	0.809mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.041g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.006g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.619g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

3

Սպիտակուցներ: 12.38 գ

Ճարպեր: 25.45 գ

Ածխաջրեր: 5.89 գ

Ջուր: 53.53 գ

Այլ: 2.75 գ

Տավարի պարանոց

2

Սպիտակուցներ: 24.98 գ

Ճարպեր: 19.64 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 55.22 գ

Այլ: 0.16 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+29.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1618.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+101.8%

հավասար Ջուր ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Liverwurst

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ

Տավարի պարանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.66 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.457 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.81 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+199.6%