Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +261.2%
Содержит больше МедьМедь +211.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1191.7%
Содержит больше СеленСелен +110.9%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +91.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +277.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58342.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +312.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +439.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +292.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.663mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Шея (мясо) DV% diff.
Витамин A 4091µg 7µg 454%
Витамин B12 13.46µg 3.03µg 435%
Железо 8.85mg 2.45mg 80%
Витамин B2 1.03mg 0.191mg 65%
Цинк 2.3mg 8.68mg 58%
Селен 58µg 27.5µg 55%
Витамин B5 2.95mg 0.752mg 44%
Натрий 700mg 71mg 27%
Белки 12.38g 24.98g 25%
Медь 0.24mg 0.077mg 18%
Витамин B1 0.272mg 0.066mg 17%
Витамин B6 0.19mg 0.373mg 14%
Холин 79mg 14%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 0.81g 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Холестерин 118mg 87mg 10%
Жиры 25.45g 19.64g 9%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 9.457g 7%
Насыщенные жиры 9.925g 8.66g 6%
Витамин B9 30µg 6µg 6%
Марганец 0.155mg 0.012mg 6%
Калий 170mg 325mg 5%
Фосфор 230mg 193mg 5%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Магний 12mg 22mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин B3 4.3mg 4.663mg 2%
Витамин K 1.6µg 1%
Калорийность 305kcal 277kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Кальций 22mg 16mg 1%
Витамин D 5IU 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g 0g N/A
Транс-жиры 1.287g N/A
Триптофан 0.151mg 0.281mg 0%
Треонин 0.671mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.653mg 1.062mg 0%
Лейцин 1.139mg 2.009mg 0%
Лизин 1.155mg 2.184mg 0%
Метионин 0.285mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.951mg 0%
Валин 0.857mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.619g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1618.8%
Содержит больше БелкиБелки +101.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.22g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +199.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.