Համեմատել Longan և Տաքդեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +823.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +119% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +355.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +188.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +216.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 242.5mg | 176% |
| Վիտամին B6 | 0.278mg | 21% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 1.2mg | 13% |
| Վիտամին K | 14.3µg | 12% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.237mg | 8% |
| Վիտամին A | 59µg | 7% | |
| Folate, total | 23µg | 6% | |
| Վիտամին E | 0.69mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.09mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.09mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 46mg | 4% |
| Մագնեզիում | 10mg | 25mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.95mg | 4% |
| Կալիում | 266mg | 340mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.5g | 2% |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.3mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 9.46g | 2% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.109g | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 40kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 2g | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.174mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 7.96g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.021g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.026mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.074mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.105mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.089mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.062mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.084mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ջուր
~87.74g
