Համեմատել Lucky Charms Cereal և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lucky Charms Cereal

4

General Mills Cinnamon Toast Crunch

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+210.6%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-12.5%

հավասար Կալցիում ~444mg

հավասար Կալիում ~201mg

հավասար Երկաթ ~20.48mg

հավասար Պղինձ ~0.192mg

հավասար Ցինկ ~18.12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Lucky Charms Cereal

4

General Mills Cinnamon Toast Crunch

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+375.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+42%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+571.4%

հավասար Վիտամին A ~3066IU

հավասար Վիտամին B3 ~24.533mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.465mg

հավասար Վիտամին B12 ~6.65µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Lucky Charms Cereal

3

Սպիտակուցներ: 7.67 գ

Ճարպեր: 5.02 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 4.15 գ

Այլ: 2.27 գ

General Mills Cinnamon Toast Crunch

2

Սպիտակուցներ: 5.45 գ

Ճարպեր: 10.25 գ

Ածխաջրեր: 77.99 գ

Ջուր: 3.24 գ

Այլ: 3.07 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+40.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+28.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+104.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+35.2%

հավասար Ածխաջրեր ~77.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Lucky Charms Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.885 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.586 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.542 գ

General Mills Cinnamon Toast Crunch

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-9.2%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+210.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+36.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison

Lucky Charms Cereal

4

Օսլա: 37.17 գ

Սախարոզ: 28.9 գ

Գլյուկոզա: 4.7 գ

Ֆրուկտոզա: 0.8 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 1.73 գ

Գալակտոզա: 0 գ

General Mills Cinnamon Toast Crunch

1

Օսլա: 35.2 գ

Սախարոզ: 20.52 գ

Գլյուկոզա: 1.59 գ

Ֆրուկտոզա: 8.2 գ

Լակտոզա: 0 գ

Մալթոզ: 0 գ

Գալակտոզա: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ	+40.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա	+195.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա

+925%

հավասար Օսլա ~35.2g

հավասար Լակտոզա ~0g

հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Rich in minerals
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in price	Equal
Rich in vitamins	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	380kcal	410kcal
Սպիտակուցներ	7.67g	5.45g
Ճարպեր	5.02g	10.25g
Վիտամին C	26.6mg	19.4mg
Զուտ ածխաջրեր	75.89g	71.19g
Ածխաջրեր	80.89g	77.99g
Վիտամին D	156IU	210IU
Մագնեզիում	74mg	54mg
Կալցիում	434mg	444mg
Կալիում	222mg	201mg
Երկաթ	22.27mg	20.48mg
Շաքար	36.13g	30.3g
Բջջանյութ(Fiber)	5g	6.8g
Պղինձ	0.213mg	0.192mg
Ցինկ	18.62mg	18.12mg
Օսլա	37.17g	35.2g
Ֆոսֆոր	289mg	199mg
Նատրիում	648mg	567mg
Վիտամին A	2823IU	3066IU
Վիտամին A, RAE	847µg	918µg
Վիտամին E	0.45mg	2.14mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.9µg	5.3µg
Մանգան	2.173mg	1.545mg
Սելեն	14.6µg	4.7µg
Վիտամին B1	1.737mg	2.467mg
Վիտամին B2	1.723mg	2.067mg
Վիտամին B3	25.3mg	24.533mg
Վիտամին B5	0.439mg	0.465mg
Վիտամին B6	3.01mg	2.7mg
Վիտամին B12	6.8µg	6.65µg
Վիտամին K	1.4µg	9.4µg
Folate, total	741µg	368µg
Տրանս ճարպ	0.013g	0.017g
Choline, total	16.1mg	13.1mg
Հագեցած ճարպ	0.885g	0.975g
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.586g	4.92g
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.542g	2.11g
Տրիպտոֆան		0.074mg
Տրեոնին		0.181mg
Իզոլեյցին		0.191mg
Լեյցին		0.372mg
Լիզին		0.085mg
Մեթիոնին		0.085mg
Ֆենիլալանին		0.245mg
Վալին		0.255mg
Հիստիդին		0.127mg
Ֆրուկտոզա	0.8g	8.2g
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.044g	0.165g
18:3 n-6 c,c,c	0g	0.008g
20:2 n-6 c,c	0g	0.003g
18:2 n-6 c,c	1.486g	1.918g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet

People also compare

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Special K

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Lucky Charms Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

295%

292%

Mineral Summary Score

219%

190%

Comparison summary

Which food is richer in minerals?

Lucky Charms Cereal is relatively richer in minerals

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Lucky Charms Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.09g)

Which food is lower in Շաքար?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Շաքար (difference - 5.83g)

Which food is lower in Նատրիում?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Նատրիում (difference - 81mg)

Which food is lower in glycemic index?

General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 69)

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in vitamins?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.