Համեմատել Maple syrup և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +751.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1436.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +605.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1011.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.908mg | 126% | |
| Վիտամին B2 | 1.27mg | 0.18mg | 84% |
| Պղինձ | 0.018mg | 0.644mg | 70% |
| Վիտամին B6 | 0.002mg | 0.81mg | 62% |
| Կալիում | 212mg | 1806mg | 47% |
| Ցինկ | 1.47mg | 3.73mg | 21% |
| Երկաթ | 0.11mg | 1.69mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 2mg | 140mg | 20% |
| Ածխաջրեր | 67.04g | 25.61g | 14% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Կալցիում | 102mg | 18mg | 8% |
| Կալորիականություն | 260kcal | 115kcal | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Folate, total | 0µg | 24µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.04g | 2.7g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.081mg | 0.9mg | 5% |
| Մագնեզիում | 21mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.066mg | 0.05mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.036mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.52g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65000kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.06g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.04g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 60.46g | 17.16g | N/A |
| Նատրիում | 12mg | 14mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Choline, total | 1.6mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 0.046g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.089g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.04 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
67.04 գ
Ջուր:
32.39 գ
Այլ:
0.47 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +161.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +6650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +114.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +423.5% |
