Համեմատել McDonald's hamburger և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 48% | |
| Խոլեստերին | 27mg | 165mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 35% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 200mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.368mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 3.102mg | 9% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.3mg | 7% |
| Կալցիում | 127mg | 192mg | 7% |
| Ցինկ | 1.95mg | 1.29mg | 6% |
| Նատրիում | 494mg | 617mg | 5% |
| Folate, total | 64µg | 79µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0.43g | 4% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Մանգան | 0.322mg | 0.235mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 21.67g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 2.721g | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 1.735g | 2% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 228kcal | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.262mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 13.64g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.084mg | 1% |
| Ճարպեր | 10.09g | 9.66g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Կալիում | 192mg | 173mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 20.57g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 6.03g | 2.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.109g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 3.592g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.114g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.01g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 1.416g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +12.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.64g
հավասար
Ճարպեր
~9.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.592g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.57g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
