Համեմատել McDonald's hamburger և Egg McMUFFIN սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +86.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +46.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.2µg | 48% | |
| Խոլեստերին | 27mg | 165mg | 46% |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 35% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 107mg | 200mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 11% | |
| Վիտամին B2 | 0.239mg | 0.368mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.544mg | 3.102mg | 9% |
| Կալցիում | 127mg | 192mg | 7% |
| Երկաթ | 2.87mg | 2.3mg | 7% |
| Ցինկ | 1.95mg | 1.29mg | 6% |
| Նատրիում | 494mg | 617mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Մանգան | 0.322mg | 0.235mg | 4% |
| Folate, total | 64µg | 79µg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.3g | 0.43g | 4% |
| Ածխաջրեր | 30.28g | 21.67g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.768g | 2.721g | 3% |
| Կալորիականություն | 264kcal | 228kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.42g | 1.735g | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.135g | 1.416g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 12.92g | 13.64g | 1% |
| Ճարպեր | 10.09g | 9.66g | 1% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 1.2mg | 1% |
| Կալիում | 192mg | 173mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 1.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.096mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.247mg | 0.262mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.134g | 0.114g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.9g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 204kcal | 167kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 38g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.98g | 20.57g | N/A |
| Մագնեզիում | 21mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 6.03g | 2.13g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.428g | 0.109g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 3.504g | 3.592g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.021g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.002g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.012g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.92 գ
Ճարպեր:
10.09 գ
Ածխաջրեր:
30.28 գ
Ջուր:
44.53 գ
Այլ:
2.18 գ
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~13.64g
հավասար
Ճարպեր
~9.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.504 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.768 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.2% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.592g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
2.1 գ
Ֆրուկտոզա:
3.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.63 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +667.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0.57g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
