Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Շաքարի փոխարինող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Շաքարի փոխարինող infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3653.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +328.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 264% 6% 5% 4% 4% 75% 2% 3% 3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2850%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +3933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +287.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +3653.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +625%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6857.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +6854.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +328.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +905%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +650%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 4% 4% 0% 5% 4% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +173.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +905%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +4366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +650%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.1%
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
2% 85% 9% 4%
Սպիտակուցներ: 2.06 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 84.77 գ
Ջուր: 9.14 գ
Այլ: 4.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +139.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +22.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +993.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%
54% 22% 24%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 29.4 գ
Գլյուկոզա: 11.92 գ
Ֆրուկտոզա: 12.79 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
47% 14% 39%
Օսլա: 3.52 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 1.09 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 2.94 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Գլյուկոզա +993.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Օսլա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մալթոզ +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Շաքարի փոխարինող
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Շաքարի փոխարինող Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 84.17g Շաքարի փոխարինող
Սպիտակուցներ 0g 2.06g Շաքարի փոխարինող
Ճարպեր 0.1g 0g Molasses
Ածխաջրեր 74.73g 84.77g Շաքարի փոխարինող
Կալորիականություն 290kcal 347kcal Շաքարի փոխարինող
Օսլա 3.52g Շաքարի փոխարինող
Ֆրուկտոզա 12.79g 0g Molasses
Շաքար 74.72g 4.03g Շաքարի փոխարինող
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.6g Շաքարի փոխարինող
Կալցիում 205mg 879mg Շաքարի փոխարինող
Երկաթ 4.72mg 0.16mg Molasses
Մագնեզիում 242mg 6mg Molasses
Ֆոսֆոր 31mg 8mg Molasses
Կալիում 1464mg 39mg Molasses
Նատրիում 37mg 572mg Molasses
Ցինկ 0.29mg 0.04mg Molasses
Պղինձ 0.487mg 0.007mg Molasses
Մանգան 1.53mg 0.022mg Molasses
Սելեն 17.8µg Molasses
Վիտամին B1 0.041mg 0.015mg Molasses
Վիտամին B2 0.002mg 0.015mg Շաքարի փոխարինող
Վիտամին B3 0.93mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg 0.08mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.015mg Molasses
Հագեցած ճարպ 0.018g Շաքարի փոխարինող
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g Molasses
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g Molasses

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Շաքարի փոխարինող
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Molasses
1%
Շաքարի փոխարինող
Mineral Summary Score
103%
Molasses
36%
Շաքարի փոխարինող

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Շաքար (difference - 70.69g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is cheaper?
Շաքարի փոխարինող
Շաքարի փոխարինող is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 535mg)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Molasses
Molasses is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Շաքարի փոխարինող - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: