Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Banana chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mozzarella cheese sticks vs Banana chips infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 54% 5.4% 47% 47% 68% 20% 24% 0.78% 203% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1738.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +164%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +539.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +980%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +261.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +343%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +206%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +329.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 21% 1.3% 4.8% 0% 21% 3.9% 13% 37% 60% 0% 3.3% 11% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +208.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1411.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +38%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1853.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +209.5%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mozzarella cheese sticks Banana chips DV% diff.
Հագեցած ճարպ 6.643g 28.97g 101%
Մանգան 0.363mg 1.56mg 52%
Նատրիում 1008mg 6mg 44%
Ֆոսֆոր 358mg 56mg 43%
Վիտամին B12 0.95µg 0µg 40%
Կալցիում 331mg 18mg 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104g 0.63g 30%
Սելեն 16.2µg 1.5µg 27%
Ճարպեր 17.87g 33.6g 24%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 7.7g 24%
Սպիտակուցներ 13.56g 2.3g 23%
Վիտամին K 25.4µg 1.3µg 20%
Վիտամին B2 0.257mg 0.017mg 18%
Պղինձ 0.067mg 0.205mg 15%
Վիտամին B6 0.084mg 0.26mg 14%
Մագնեզիում 21mg 76mg 13%
Կալիում 121mg 536mg 12%
Ցինկ 1.98mg 0.75mg 11%
Խոլեստերին 32mg 0mg 11%
Կալորիականություն 324kcal 519kcal 10%
Ածխաջրեր 27.22g 58.4g 10%
Վիտամին A 96µg 4µg 10%
Օսլա 21.67g 9%
Վիտամին C 6.3mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287g 1.95g 6%
Վիտամին B1 0.15mg 0.085mg 5%
Վիտամին B5 0.38mg 0.62mg 5%
Երկաթ 0.84mg 1.25mg 5%
Choline, total 21.3mg 4%
Վիտամին E 0.74mg 0.24mg 3%
Folate, total 26µg 14µg 3%
Վիտամին B3 0.98mg 0.71mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 25.62g 50.7g N/A
Շաքար 2.83g 35.34g N/A
Տրանս ճարպ 0.372g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0.027mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0.076mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0.074mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0.158mg 0%
Լիզին 1.211mg 0.107mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0.024mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0.086mg 0%
Վալին 0.934mg 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0.18mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
2% 34% 58% 4%
Սպիտակուցներ: 2.3 գ
Ճարպեր: 33.6 գ
Ածխաջրեր: 58.4 գ
Ջուր: 4.3 գ
Այլ: 1.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +489.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +775.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +165.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +88%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +114.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
92% 6% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 28.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +119.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +710.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Banana chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: