Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Granola bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

2

Granola bars

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+442.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+29.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+361.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+177.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+251.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+485.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-70.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+389.5%

հավասար Ցինկ ~2.03mg

հավասար Սելեն ~16.2µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

5

Granola bars

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+116%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+74%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+13%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+182.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+76%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+61.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+113.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B6 ~0.085mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.363mg	1.777mg	61%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.104g	12.05g	46%
Վիտամին B12	0.95µg	0µg	40%
Պղինձ	0.067mg	0.392mg	36%
Նատրիում	1008mg	294mg	31%
Կալցիում	331mg	61mg	27%
Երկաթ	0.84mg	2.95mg	26%
Հագեցած ճարպ	6.643g	2.37g	19%
Մագնեզիում	21mg	97mg	18%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	5.3g	15%
Ածխաջրեր	27.22g	64.4g	12%
Ֆոսֆոր	358mg	277mg	12%
Խոլեստերին	32mg	0mg	11%
Վիտամին B2	0.257mg	0.119mg	11%
Վիտամին B1	0.15mg	0.264mg	10%
Վիտամին A	96µg	2µg	10%
Վիտամին B5	0.38mg	0.813mg	9%
Օսլա	21.67g		9%
Վիտամին K	25.4µg	14.6µg	9%
Վիտամին E	0.74mg	2.09mg	9%
Սպիտակուցներ	13.56g	10.1g	7%
Կալորիականություն	324kcal	471kcal	7%
Կալիում	121mg	336mg	6%
Վիտամին B3	0.98mg	1.581mg	4%
Choline, total		22mg	4%
Ճարպեր	17.87g	19.8g	3%
Վիտամին C		0.9mg	1%
Folate, total	26µg	23µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	25.62g	59.1g	N/A
Շաքար	2.83g	28.57g	N/A
Ցինկ	1.98mg	2.03mg	0%
Սելեն	16.2µg	16.2µg	0%
Վիտամին B6	0.084mg	0.085mg	0%
Տրանս ճարպ	0.372g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.287g	4.38g	0%
Տրիպտոֆան	0.175mg	0.177mg	0%
Տրեոնին	0.472mg	0.264mg	0%
Իզոլեյցին	0.718mg	0.352mg	0%
Լեյցին	1.468mg	0.724mg	0%
Լիզին	1.211mg	0.4mg	0%
Մեթիոնին	0.411mg	0.177mg	0%
Ֆենիլալանին	0.811mg	0.479mg	0%
Վալին	0.934mg	0.508mg	0%
Հիստիդին	0.441mg	0.216mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.524g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

3

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Granola bars

2

Սպիտակուցներ: 10.1 գ

Ճարպեր: 19.8 գ

Ածխաջրեր: 64.4 գ

Ջուր: 3.9 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+864.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+106.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+10.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Granola bars

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.37 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.38 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.05 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+136.1%