Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Mozzarella cheese sticks и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Mozzarella cheese sticks vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КальцийКальций +442.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.2%
Содержит больше МагнийМагний +361.9%
Содержит больше КалийКалий +177.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +251.2%
Содержит больше МедьМедь +485.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.8%
Содержит больше МарганецМарганец +389.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.03mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0.67% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4700%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13%
Содержит больше Витамин EВитамин E +182.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +61.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +113.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.085mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Mozzarella cheese sticks Granola bars DV% diff.
Марганец 0.363mg 1.777mg 61%
Полиненасыщенные жиры 5.104g 12.05g 46%
Витамин B12 0.95µg 0µg 40%
Медь 0.067mg 0.392mg 36%
Натрий 1008mg 294mg 31%
Кальций 331mg 61mg 27%
Железо 0.84mg 2.95mg 26%
Насыщенные жиры 6.643g 2.37g 19%
Магний 21mg 97mg 18%
Клетчатка 1.6g 5.3g 15%
Углеводы 27.22g 64.4g 12%
Фосфор 358mg 277mg 12%
Холестерин 32mg 0mg 11%
Витамин B2 0.257mg 0.119mg 11%
Витамин B1 0.15mg 0.264mg 10%
Витамин A 96µg 2µg 10%
Витамин B5 0.38mg 0.813mg 9%
Крахмал 21.67g 9%
Витамин K 25.4µg 14.6µg 9%
Витамин E 0.74mg 2.09mg 9%
Белки 13.56g 10.1g 7%
Калорийность 324kcal 471kcal 7%
Калий 121mg 336mg 6%
Витамин B3 0.98mg 1.581mg 4%
Холин 22mg 4%
Жиры 17.87g 19.8g 3%
Витамин C 0.9mg 1%
Витамин B9 26µg 23µg 1%
Чистые углеводы 25.62g 59.1g N/A
Сахар 2.83g 28.57g N/A
Цинк 1.98mg 2.03mg 0%
Селен 16.2µg 16.2µg 0%
Витамин B6 0.084mg 0.085mg 0%
Транс-жиры 0.372g N/A
Мононенасыщенные жиры 4.287g 4.38g 0%
Триптофан 0.175mg 0.177mg 0%
Треонин 0.472mg 0.264mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0.352mg 0%
Лейцин 1.468mg 0.724mg 0%
Лизин 1.211mg 0.4mg 0%
Метионин 0.411mg 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0.479mg 0%
Валин 0.934mg 0.508mg 0%
Гистидин 0.441mg 0.216mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g 0g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +34.3%
Содержит больше ВодаВода +864.9%
Содержит больше ДругоеДругое +106.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +136.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~4.38g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients
  2. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.