Համեմատել Mozzarella cheese sticks և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

5

Tortellini

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+117.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+36%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+94.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+19.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-59.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+47.5%

հավասար Մագնեզիում ~21mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Mozzarella cheese sticks

6

Tortellini

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+152.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+362.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+95.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+493.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1853.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+108.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+175.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+184.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.95µg	0.16µg	33%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.104g	0.461g	31%
Նատրիում	1008mg	406mg	26%
Ֆոսֆոր	358mg	212mg	21%
Վիտամին K	25.4µg	1.3µg	20%
Կալցիում	331mg	152mg	18%
Մանգան	0.363mg		16%
Ճարպեր	17.87g	7.23g	16%
Հագեցած ճարպ	6.643g	3.6g	14%
Վիտամին B1	0.15mg	0.313mg	14%
Սելեն	16.2µg	23.9µg	14%
Folate, total	26µg	74µg	12%
Վիտամին B3	0.98mg	2.696mg	11%
Ցինկ	1.98mg	1.02mg	9%
Օսլա	21.67g		9%
Վիտամին B5	0.38mg		8%
Երկաթ	0.84mg	1.5mg	8%
Ածխաջրեր	27.22g	47g	7%
Վիտամին A	96µg	38µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.287g	2.066g	6%
Վիտամին E	0.74mg	0.16mg	4%
Վիտամին B2	0.257mg	0.31mg	4%
Վիտամին B6	0.084mg	0.043mg	3%
Խոլեստերին	32mg	42mg	3%
Choline, total		5.4mg	1%
Կալորիականություն	324kcal	307kcal	1%
Պղինձ	0.067mg	0.08mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	1.6g	1.9g	1%
Կալիում	121mg	89mg	1%
Սպիտակուցներ	13.56g	13.5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	25.62g	45.1g	N/A
Մագնեզիում	21mg	21mg	0%
Շաքար	2.83g	0.95g	N/A
Տրանս ճարպ	0.372g		N/A
Տրիպտոֆան	0.175mg		0%
Տրեոնին	0.472mg		0%
Իզոլեյցին	0.718mg		0%
Լեյցին	1.468mg		0%
Լիզին	1.211mg		0%
Մեթիոնին	0.411mg		0%
Ֆենիլալանին	0.811mg		0%
Վալին	0.934mg		0%
Հիստիդին	0.441mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.2g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.003g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.524g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.045g		N/A
20:3 n-6	0.011g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.306g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

4

Սպիտակուցներ: 13.56 գ

Ճարպեր: 17.87 գ

Ածխաջրեր: 27.22 գ

Ջուր: 37.63 գ

Այլ: 3.72 գ

Tortellini

1

Սպիտակուցներ: 13.5 գ

Ճարպեր: 7.23 գ

Ածխաջրեր: 47 գ

Ջուր: 30.5 գ

Այլ: 1.77 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+147.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+23.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+110.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+72.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~13.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Mozzarella cheese sticks

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ

Tortellini

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+107.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1007.2%