Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Mr. Goodbar և Maple syrup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Mr. Goodbar vs Maple syrup infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +8050%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +844.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալցիում - 102
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 33% 53% 34% 70% 35% 6% 26% 57% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 31% 5% 15% 1% 19% 2% 41% 6% 380% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1163.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +8050%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +85.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +844.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -70.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +58.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Կալցիում - 102

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +2862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +807.1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 8% 64% 0% 3% 35% 33% 65% 26% 17% 29% 42% 26% 10%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 17% 294% 2% 3% 1% 0% 0% 1% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +4146.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, total +2862.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +807.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25450%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55250%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +278.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7097.8%
10% 33% 54% 2%
Սպիտակուցներ: 10.22 գ
Ճարպեր: 33.21 գ
Ածխաջրեր: 54.34 գ
Ջուր: 0.45 գ
Այլ: 1.78 գ
67% 32%
Սպիտակուցներ: 0.04 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 67.04 գ
Ջուր: 32.39 գ
Այլ: 0.47 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +25450%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +55250%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +278.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +7097.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +74472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25582.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%
53% 31% 16%
Հագեցած ճարպ: 14.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 8.203 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.366 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.017 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +74472.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +25582.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -100%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Mr. Goodbar Maple syrup
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Mr. Goodbar Maple syrup Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.54g 67.04g Maple syrup
Սպիտակուցներ 10.22g 0.04g Mr. Goodbar
Ճարպեր 33.21g 0.06g Mr. Goodbar
Ածխաջրեր 54.34g 67.04g Maple syrup
Կալորիականություն 538kcal 260kcal Mr. Goodbar
Ֆրուկտոզա 0.52g Maple syrup
Շաքար 47.22g 60.46g Mr. Goodbar
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 0g Mr. Goodbar
Կալցիում 110mg 102mg Mr. Goodbar
Երկաթ 1.39mg 0.11mg Mr. Goodbar
Մագնեզիում 47mg 21mg Mr. Goodbar
Ֆոսֆոր 163mg 2mg Mr. Goodbar
Կալիում 394mg 212mg Mr. Goodbar
Նատրիում 41mg 12mg Maple syrup
Ցինկ 0.93mg 1.47mg Maple syrup
Պղինձ 0.17mg 0.018mg Mr. Goodbar
Մանգան 0mg 2.908mg Maple syrup
Սելեն 0µg 0.6µg Maple syrup
Վիտամին A 125IU 0IU Mr. Goodbar
Վիտամին A, RAE 35µg 0µg Mr. Goodbar
Վիտամին E 3.17mg 0mg Mr. Goodbar
Վիտամին C 0.9mg 0mg Mr. Goodbar
Վիտամին B1 0.14mg 0.066mg Mr. Goodbar
Վիտամին B2 0.14mg 1.27mg Maple syrup
Վիտամին B3 3.44mg 0.081mg Mr. Goodbar
Վիտամին B5 0.42mg 0.036mg Mr. Goodbar
Վիտամին B6 0.07mg 0.002mg Mr. Goodbar
Folate, total 38µg 0µg Mr. Goodbar
Վիտամին B12 0.33µg 0µg Mr. Goodbar
Choline, total 47.4mg 1.6mg Mr. Goodbar
Վիտամին K 3.6µg 0µg Mr. Goodbar
Խոլեստերին 10mg 0mg Maple syrup
Հագեցած ճարպ 14.13g 0.007g Maple syrup
Մոնոչհագեցած ճարպ 8.203g 0.011g Mr. Goodbar
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.366g 0.017g Mr. Goodbar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Mr. Goodbar Maple syrup
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
27%
Mr. Goodbar
24%
Maple syrup
Mineral Summary Score
31%
Mr. Goodbar
50%
Maple syrup

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in Շաքար (difference - 13.24g)
Which food is lower in glycemic index?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is cheaper?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is cheaper (difference - $4)
Which food is richer in minerals?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Mr. Goodbar
Mr. Goodbar is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Նատրիում (difference - 29mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Maple syrup
Maple syrup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 14.123g)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mr. Goodbar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168760/nutrients
  2. Maple syrup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169661/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: