Համեմատել Multigrain bread և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +507.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +202.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +374.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +204.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +869.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +563% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +296.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +354% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +780% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.227mg | 86% |
| Սելեն | 35.8µg | 5.4µg | 55% |
| Վիտամին A | 0µg | 448µg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 1.8g | 25% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 81mg | 24% |
| Երկաթ | 2.72mg | 0.9mg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 3.9g | 21% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 1.107mg | 21% |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.148mg | 18% |
| Մագնեզիում | 85mg | 14mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.063mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.35µg | 15% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.39mg | 13% |
| Folate, total | 70µg | 26µg | 11% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 13.2µg | 10% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 4.6g | 9% |
| Ճարպեր | 4.6g | 9.75g | 8% |
| Նատրիում | 414mg | 239mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.177mg | 6% |
| Կալցիում | 111mg | 64mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 1.988g | 5% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 34.83g | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Կալորիականություն | 288kcal | 243kcal | 2% |
| Կալիում | 250mg | 167mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.76mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.452mg | 2% |
| Choline, total | 28.8mg | 37.5mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 1.77g | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.124mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 6.94g | 18.88g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.088mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 2.85g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +272.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +112% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +456.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
1.84 գ
Ֆրուկտոզա:
2.67 գ
Լակտոզա:
0.62 գ
Մալթոզ:
1.82 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
10.73 գ
Սախարոզ:
9.3 գ
Գլյուկոզա:
3.78 գ
Ֆրուկտոզա:
2.85 գ
Լակտոզա:
2 գ
Մալթոզ:
0.95 գ
Գալակտոզա:
0.01 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +105.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +222.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Ֆրուկտոզա
~2.85g
