Համեմատել Multigrain bread և Լիմոնով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +825% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +172% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +631% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +560.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +488.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1619.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +208.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +365.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +959.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 2.201mg | 0.128mg | 90% |
| Սելեն | 35.8µg | 11.6µg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.1g | 32% | |
| Պղինձ | 0.307mg | 0.042mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 42mg | 29% |
| Երկաթ | 2.72mg | 1mg | 22% |
| Վիտամին B3 | 4.394mg | 0.944mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 14.52g | 3.8g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.286mg | 0.027mg | 20% |
| Մագնեզիում | 85mg | 6mg | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Ցինկ | 1.85mg | 0.28mg | 14% |
| Ճարպեր | 4.6g | 12.9g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.826g | 5.582g | 12% |
| Folate, total | 70µg | 25µg | 11% |
| Կալցիում | 111mg | 12mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.243mg | 0.118mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 0.948g | 3.185g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.035g | 3.331g | 9% |
| Նատրիում | 414mg | 242mg | 7% |
| Կալիում | 250mg | 65mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 43µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0.1mg | 3.3mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 47.11g | 39.1g | 3% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.365mg | 0.214mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.67g | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.142mg | 0.159mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 288kcal | 285kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 198kcal | 750kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 2.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.01g | 39.1g | N/A |
| Շաքար | 6.94g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.135mg | 0.046mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.294mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.351mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.604mg | 0.292mg | 0% |
| Լիզին | 0.314mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.15mg | 0.092mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.421mg | 0.194mg | 0% |
| Վալին | 0.432mg | 0.192mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.215mg | 0.087mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.52 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
47.11 գ
Ջուր:
31.46 գ
Այլ:
2.31 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
12.9 գ
Ածխաջրեր:
39.1 գ
Ջուր:
43.3 գ
Այլ:
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +282.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +37.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.826 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.185 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.582 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.331 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +575.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +63.7% |
