Համեմատել Nattō և Տարեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +804.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +81.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +291.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +577.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +126.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +375% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 8.6mg | 2.63mg | 75% |
| Մանգան | 1.528mg | 2.577mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 15.1g | 39% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 6.21g | 0.767g | 36% |
| Պղինձ | 0.667mg | 0.367mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 4.27mg | 27% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.456mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 174mg | 332mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 12.68g | 75.86g | 21% |
| Կալցիում | 217mg | 24mg | 19% |
| Սպիտակուցներ | 19.4g | 10.34g | 18% |
| Ճարպեր | 11g | 1.63g | 14% |
| Վիտամին C | 13mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին K | 23.1µg | 5.9µg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.16mg | 0.316mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.294mg | 13% |
| Սելեն | 8.8µg | 13.9µg | 9% |
| Folate, total | 8µg | 38µg | 8% |
| Կալորիականություն | 211kcal | 338kcal | 6% |
| Կալիում | 729mg | 510mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.85mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.591g | 0.197g | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.43g | 0.208g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.251mg | 5% |
| Choline, total | 57mg | 30.4mg | 5% |
| Ցինկ | 3.03mg | 2.65mg | 3% |
| Մագնեզիում | 115mg | 110mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 9.2g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 109kcal | 327kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.28g | 60.76g | N/A |
| Շաքար | 4.89g | 0.98g | N/A |
| Նատրիում | 7mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.223mg | 0.108mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.813mg | 0.289mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.931mg | 0.208mg | 0% |
| Լեյցին | 1.509mg | 0.563mg | 0% |
| Լիզին | 1.145mg | 0.286mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.208mg | 0.153mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.941mg | 0.435mg | 0% |
| Վալին | 1.018mg | 0.317mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.512mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +574.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +419.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +498.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1068.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +709.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.6% |
