Համեմատել Nori և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nori

6

Կաթնային կոկտեյլ

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+94.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+417.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+169.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-49.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6957.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+108.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+228.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Nori

10

Կաթնային կոկտեյլ

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+940%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+128.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+906.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+41.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+278.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1985.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+37.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	39mg	0mg	43%
Մանգան	0.988mg	0.014mg	42%
Folate, total	146µg	7µg	35%
Վիտամին A	260µg	25µg	26%
Պղինձ	0.264mg	0.051mg	24%
Վիտամին B12	0µg	0.52µg	22%
Երկաթ	1.8mg	0.1mg	21%
Վիտամին B2	0.446mg	0.195mg	19%
Վիտամին B6	0.159mg	0.042mg	9%
Հագեցած ճարպ	0.061g	1.886g	8%
Ֆոսֆոր	58mg	115mg	8%
Կալցիում	70mg	146mg	8%
Վիտամին B3	1.47mg	0.146mg	8%
Ցինկ	1.05mg	0.39mg	6%
Վիտամին E	1mg	0.05mg	6%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.2µg	6%
Վիտամին D	0IU	48IU	6%
Վիտամին B1	0.098mg	0.03mg	6%
Կալիում	356mg	183mg	5%
Սպիտակուցներ	5.81g	3.86g	4%
Կալորիականություն	35kcal	112kcal	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Ածխաջրեր	5.11g	17.75g	4%
Ճարպեր	0.28g	3.03g	4%
Վիտամին K	4µg	0.2µg	3%
Սելեն	0.7µg	2.3µg	3%
Վիտամին B5	0.521mg	0.368mg	3%
Նատրիում	48mg	95mg	2%
Մագնեզիում	2mg	12mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.025g	0.875g	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.3g	0g	1%
Choline, total	10.4mg	14.3mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.81g	17.75g	N/A
Շաքար	0.49g	17.75g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.11g	0.113g	0%
Տրիպտոֆան	0.043mg	0.054mg	0%
Տրեոնին	0.232mg	0.174mg	0%
Իզոլեյցին	0.259mg	0.234mg	0%
Լեյցին	0.501mg	0.378mg	0%
Լիզին	0.222mg	0.306mg	0%
Մեթիոնին	0.145mg	0.097mg	0%
Ֆենիլալանին	0.273mg	0.186mg	0%
Վալին	0.402mg	0.258mg	0%
Հիստիդին	0.14mg	0.105mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.08g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Nori

3

Սպիտակուցներ: 5.81 գ

Ճարպեր: 0.28 գ

Ածխաջրեր: 5.11 գ

Ջուր: 85.03 գ

Այլ: 3.77 գ

Կաթնային կոկտեյլ

2

Սպիտակուցներ: 3.86 գ

Ճարպեր: 3.03 գ

Ածխաջրեր: 17.75 գ

Ջուր: 74.45 գ

Այլ: 0.91 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+314.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+982.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+247.4%