Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Нори и Молочный коктейль

Сравнить

Инфографика

Нори vs Молочный коктейль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Содержит больше КалийКалий +94.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1700%
Содержит больше МедьМедь +417.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +169.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6957.1%
Содержит больше МагнийМагний +500%
Содержит больше КальцийКальций +108.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.3%
Содержит больше СеленСелен +228.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +940%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +226.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +128.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +906.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1985.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Нори Молочный коктейль DV% diff.
Витамин C 39mg 0mg 43%
Марганец 0.988mg 0.014mg 42%
Витамин B9 146µg 7µg 35%
Витамин A 260µg 25µg 26%
Медь 0.264mg 0.051mg 24%
Витамин B12 0µg 0.52µg 22%
Железо 1.8mg 0.1mg 21%
Витамин B2 0.446mg 0.195mg 19%
Витамин B6 0.159mg 0.042mg 9%
Насыщенные жиры 0.061g 1.886g 8%
Фосфор 58mg 115mg 8%
Кальций 70mg 146mg 8%
Витамин B3 1.47mg 0.146mg 8%
Цинк 1.05mg 0.39mg 6%
Витамин E 1mg 0.05mg 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин D 0IU 48IU 6%
Витамин B1 0.098mg 0.03mg 6%
Калий 356mg 183mg 5%
Белки 5.81g 3.86g 4%
Калорийность 35kcal 112kcal 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Углеводы 5.11g 17.75g 4%
Жиры 0.28g 3.03g 4%
Витамин K 4µg 0.2µg 3%
Селен 0.7µg 2.3µg 3%
Витамин B5 0.521mg 0.368mg 3%
Натрий 48mg 95mg 2%
Магний 2mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.025g 0.875g 2%
Клетчатка 0.3g 0g 1%
Холин 10.4mg 14.3mg 1%
Чистые углеводы 4.81g 17.75g N/A
Сахар 0.49g 17.75g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.11g 0.113g 0%
Триптофан 0.043mg 0.054mg 0%
Треонин 0.232mg 0.174mg 0%
Изолейцин 0.259mg 0.234mg 0%
Лейцин 0.501mg 0.378mg 0%
Лизин 0.222mg 0.306mg 0%
Метионин 0.145mg 0.097mg 0%
Фенилаланин 0.273mg 0.186mg 0%
Валин 0.402mg 0.258mg 0%
Гистидин 0.14mg 0.105mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.08g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
4% 3% 18% 74%
Белки: 3.86 г
Жиры: 3.03 г
Углеводы: 17.75 г
Вода: 74.45 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +50.5%
Содержит больше ВодаВода +14.2%
Содержит больше ДругоеДругое +314.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +982.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +247.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.886 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.875 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3400%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients
  2. Молочный коктейль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.