Համեմատել Oat bread և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +109.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +383.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -24.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +479.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +698.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +326.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +691.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.697g | 12.449g | 53% |
| Սելեն | 30µg | 6µg | 44% |
| Վիտամին B1 | 0.504mg | 0.087mg | 35% |
| Ճարպեր | 4.4g | 22.41g | 28% |
| Մանգան | 0.779mg | 0.161mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 4.831mg | 0.605mg | 26% |
| Երկաթ | 3.12mg | 1.49mg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.346mg | 0.14mg | 16% |
| Folate, total | 81µg | 19µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.5g | 0.8g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.59g | 7.336g | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.4g | 4.15g | 13% |
| Ֆոսֆոր | 141mg | 79mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.581mg | 0.232mg | 7% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 9.5µg | 7% |
| Կալորիականություն | 236kcal | 353kcal | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 46µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 35mg | 19mg | 4% |
| Ցինկ | 0.89mg | 0.44mg | 4% |
| Նատրիում | 353mg | 266mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 1.09mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.694g | 1.149g | 4% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.118mg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 227kcal | 851kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.7 | 0.68 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.3g | 37.64g | N/A |
| Ածխաջրեր | 39.8g | 38.44g | 0% |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Կալցիում | 65mg | 66mg | 0% |
| Կալիում | 147mg | 161mg | 0% |
| Շաքար | 7.7g | 27.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 2.49g | N/A | |
| Choline, total | 18.7mg | 17.9mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.131mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.299mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.399mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.733mg | 0% | |
| Լիզին | 0.297mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.179mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.518mg | 0% | |
| Վալին | 0.461mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.225mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +150.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +409.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~38.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +47.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +361.4% |
