Сравнить продукты Овсяный хлеб и кримпай
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +84.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +109.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +383.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.6% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +479.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +698.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +150.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +326.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +147.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +691.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.697g | 12.449g | 53% |
| Селен | 30µg | 6µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.087mg | 35% |
| Жиры | 4.4g | 22.41g | 28% |
| Марганец | 0.779mg | 0.161mg | 27% |
| Витамин B3 | 4.831mg | 0.605mg | 26% |
| Железо | 3.12mg | 1.49mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.14mg | 16% |
| Витамин B9 | 81µg | 19µg | 16% |
| Клетчатка | 4.5g | 0.8g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 7.336g | 14% |
| Белки | 10.4g | 4.15g | 13% |
| Фосфор | 141mg | 79mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.232mg | 7% |
| Витамин K | 1.2µg | 9.5µg | 7% |
| Калорийность | 236kcal | 353kcal | 6% |
| Витамин A | 2µg | 46µg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Магний | 35mg | 19mg | 4% |
| Цинк | 0.89mg | 0.44mg | 4% |
| Натрий | 353mg | 266mg | 4% |
| Витамин E | 0.44mg | 1.09mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.02mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 1.149g | 4% |
| Медь | 0.135mg | 0.118mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.4g | 1.2g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 227kcal | 851kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 42g | 28g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4.7 | 0.68 | N/A |
| Чистые углеводы | 35.3g | 37.64g | N/A |
| Углеводы | 39.8g | 38.44g | 0% |
| Витамин D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Кальций | 65mg | 66mg | 0% |
| Калий | 147mg | 161mg | 0% |
| Сахар | 7.7g | 27.39g | N/A |
| Транс-жиры | 2.49g | N/A | |
| Холин | 18.7mg | 17.9mg | 0% |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Белки:
4.15 г
Жиры:
22.41 г
Углеводы:
38.44 г
Вода:
33.92 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +150.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +409.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~38.44g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.449 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.336 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.149 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +47.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +361.4% |
