Համեմատել Onion rings և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +335.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1681.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +307% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +524.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1562.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +838.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1385.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1775.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2472.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2145.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 6.8µg | 283% |
| Երկաթ | 1.25mg | 22.27mg | 263% |
| Վիտամին B6 | 0.117mg | 3.01mg | 223% |
| Folate, total | 33µg | 741µg | 177% |
| Ցինկ | 0.42mg | 18.62mg | 165% |
| Վիտամին B3 | 1.349mg | 25.3mg | 150% |
| Վիտամին B1 | 0.185mg | 1.737mg | 129% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 1.723mg | 124% |
| Վիտամին A | 0µg | 847µg | 94% |
| Մանգան | 0.348mg | 2.173mg | 79% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.789g | 0.044g | 47% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.633g | 1.542g | 41% |
| Կալցիում | 31mg | 434mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 71mg | 289mg | 31% |
| 18:2 n-6 c,c | 6.346g | 1.486g | 29% |
| Վիտամին C | 1.6mg | 26.6mg | 28% |
| Վիտամին K | 34.1µg | 1.4µg | 27% |
| Վիտամին D | 0 IU | 156 IU | 20% |
| Վիտամին D | 0µg | 3.9µg | 20% |
| Ածխաջրեր | 33.79g | 80.89g | 16% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.213mg | 16% |
| Սելեն | 5.6µg | 14.6µg | 16% |
| Ճարպեր | 14.3g | 5.02g | 14% |
| Մագնեզիում | 17mg | 74mg | 14% |
| Նատրիում | 370mg | 648mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 5g | 11% |
| Սպիտակուցներ | 4.14g | 7.67g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 2.137g | 0.885g | 6% |
| Կալորիականություն | 276kcal | 380kcal | 5% |
| Օսլա | 25.58g | 37.17g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3g | 1.586g | 4% |
| Կալիում | 123mg | 222mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.294mg | 0.439mg | 3% |
| Choline, total | 10.7mg | 16.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1.26g | 0.8g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 667kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 31.59g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 5.1g | 36.13g | N/A |
| Վիտամին E | 0.46mg | 0.45mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.053g | 0.013g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.15mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.214mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.35mg | 0% | |
| Լիզին | 0.151mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.081mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.243mg | 0% | |
| Վալին | 0.216mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.109mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.047g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
14.3 գ
Ածխաջրեր:
33.79 գ
Ջուր:
46.37 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +184.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1017.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +139.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.137 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.633 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +395% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
25.58 գ
Սախարոզ:
1.76 գ
Գլյուկոզա:
1.31 գ
Ֆրուկտոզա:
1.26 գ
Լակտոզա:
0.11 գ
Մալթոզ:
0.66 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
37.17 գ
Սախարոզ:
28.9 գ
Գլյուկոզա:
4.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.73 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1542% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +162.1% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
