Համեմատել Pan dulce և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pan dulce

5

Hush puppies

3

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+83.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+27.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+109.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+65.8%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+223.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+101.1%

հավասար Մագնեզիում ~24mg

հավասար Երկաթ ~3.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Pan dulce

4

Hush puppies

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+24.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+21.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+334.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+78.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1375%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+12.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0.352mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.53g	7.219g	38%
Սելեն	26.2µg	15.8µg	19%
Նատրիում	228mg	668mg	19%
Կալցիում	86mg	278mg	19%
Վիտամին K	1.6µg	23.6µg	18%
Օսլա	37.8g		16%
Ֆոսֆոր	94mg	189mg	14%
Մանգան	0.46mg	0.22mg	10%
Վիտամին B2	0.23mg	0.332mg	8%
Վիտամին E	0.29mg	1.26mg	6%
Պղինձ	0.121mg	0.066mg	6%
Ֆրուկտոզա	4.05g		5%
Խոլեստերին	30mg	45mg	5%
Folate, total	108µg	89µg	5%
Վիտամին B5	0.59mg	0.357mg	5%
Վիտամին A	5µg	41µg	4%
Վիտամին B3	3.463mg	2.782mg	4%
Վիտամին B6	0.057mg	0.102mg	3%
Վիտամին B12	0.11µg	0.19µg	3%
Ածխաջրեր	56.38g	46g	3%
Ճարպեր	11.58g	13.5g	3%
Սպիտակուցներ	9.42g	7.7g	3%
Կալորիականություն	367kcal	337kcal	2%
Վիտամին B1	0.377mg	0.352mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	2.3g	2.8g	2%
Երկաթ	2.87mg	3.04mg	2%
Ցինկ	0.84mg	0.66mg	2%
Վիտամին C	1.2mg	0.2mg	1%
Կալիում	103mg	144mg	1%
Choline, total	29.1mg	32.7mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.499g	3.263g	1%
Զուտ ածխաջրեր	54.08g	43.2g	N/A
Մագնեզիում	24mg	24mg	0%
Շաքար	12.5g	2.03g	N/A
Տրանս ճարպ	1.103g		N/A
Հագեցած ճարպ	2.183g	2.108g	0%
Տրիպտոֆան		0.082mg	0%
Տրեոնին		0.279mg	0%
Իզոլեյցին		0.321mg	0%
Լեյցին		0.71mg	0%
Լիզին		0.31mg	0%
Մեթիոնին		0.169mg	0%
Ֆենիլալանին		0.382mg	0%
Վալին		0.388mg	0%
Հիստիդին		0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.066g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.001g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.002g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.009g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.21g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Pan dulce

2

Սպիտակուցներ: 9.42 գ

Ճարպեր: 11.58 գ

Ածխաջրեր: 56.38 գ

Ջուր: 21.54 գ

Այլ: 1.08 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+22.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+22.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+16.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+251.9%