Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Շոկոլադե թխվածք

Համեմատել Paratha և Շոկոլադե թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Paratha vs Շոկոլադե թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 7.5% 12% 60% 49% 22% 51% 59% 137% 39%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +276.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +140%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +41.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +67.6%
հավասար Կալիում ~140mg
հավասար Երկաթ ~1.61mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 27% 0% 28% 18% 34% 28% 18% 0% 8.5% 7.5% 3.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +60.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +28.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +180.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +170%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1938.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 13% 45% 34%
Սպիտակուցներ: 6.36 գ
Ճարպեր: 13.2 գ
Ածխաջրեր: 45.35 գ
Ջուր: 33.5 գ
Այլ: 1.59 գ
5% 15% 53% 24% 2%
Սպիտակուցներ: 5.3 գ
Ճարպեր: 15.1 գ
Ածխաջրեր: 53.4 գ
Ջուր: 24.4 գ
Այլ: 1.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +14.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +13.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 32% 20%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.826 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.837 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.484 գ
38% 42% 19%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.761 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +11.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~5.43g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Paratha Շոկոլադե թխվածք
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Paratha Շոկոլադե թխվածք DV% diff.
Մանգան 1.054mg 0.28mg 34%
Բջջանյութ(Fiber) 9.6g 1.6g 32%
Choline, total 6.3mg 128.4mg 22%
Խոլեստերին 1mg 58mg 19%
Օսլա 31.5g 13%
Վիտամին B2 0.076mg 0.213mg 11%
Վիտամին E 1.35mg 9%
Սելեն 7.1µg 11.9µg 9%
Պղինձ 0.146mg 0.207mg 7%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.837g 6.039g 6%
Նատրիում 452mg 315mg 6%
Կալցիում 25mg 60mg 4%
Folate, total 10µg 27µg 4%
Վիտամին B3 1.83mg 1.137mg 4%
Ածխաջրեր 45.35g 53.4g 3%
Վիտամին B1 0.11mg 0.141mg 3%
Ճարպեր 13.2g 15.1g 3%
Վիտամին B5 0.465mg 0.304mg 3%
Վիտամին B6 0.08mg 0.041mg 3%
Վիտամին K 3.4µg 3%
Սպիտակուցներ 6.36g 5.3g 2%
Հագեցած ճարպ 5.826g 5.43g 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.484g 2.761g 2%
Կալորիականություն 326kcal 371kcal 2%
Ֆոսֆոր 120mg 106mg 2%
Ցինկ 0.82mg 0.69mg 1%
Մագնեզիում 37mg 32mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.2mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 35.75g 51.8g N/A
Կալիում 139mg 140mg 0%
Երկաթ 1.61mg 1.61mg 0%
Շաքար 4.15g N/A
Վիտամին A 2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.034g N/A
Տրիպտոֆան 0.068mg 0%
Տրեոնին 0.202mg 0%
Իզոլեյցին 0.24mg 0%
Լեյցին 0.407mg 0%
Լիզին 0.268mg 0%
Մեթիոնին 0.116mg 0%
Ֆենիլալանին 0.265mg 0%
Վալին 0.283mg 0%
Հիստիդին 0.12mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.35g 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.064g N/A
20:3 n-3 0.003g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.006g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.386g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Paratha Շոկոլադե թխվածք
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Papadum
Papadum
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք vs Մեղրաբլիթ
Մեղրաբլիթ
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք vs Կեքս
Կեքս
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք vs Մարմարե կեքս
Մարմարե կեքս

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Paratha
19%
Շոկոլադե թխվածք
Mineral Summary Score
46%
Paratha
39%
Շոկոլադե թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Շաքար (difference - 4.15g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Նատրիում (difference - 137mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.396g)
Which food is lower in glycemic index?
Շոկոլադե թխվածք
Շոկոլադե թխվածք is lower in glycemic index (difference - 12)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Paratha
Paratha is lower in Խոլեստերին (difference - 57mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Շոկոլադե թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: