Համեմատել Payday և Clif Z bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

4

Clif Z bar

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+117.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+73.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.4%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+372.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+190.2%

հավասար Մագնեզիում ~82mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Payday

6

Clif Z bar

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1399.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+221.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+155%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+395.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	39.1mg	43%
Վիտամին B3	7.166mg	0.478mg	42%
Մանգան	0.912mg	1.748mg	36%
Կալցիում	94mg	444mg	35%
Վիտամին B1	0.083mg	0.411mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	12.467g	2.447g	25%
Ճարպեր	25g	9.72g	24%
Բջջանյութ(Fiber)	3.8g	8.3g	18%
Սելեն	5.1µg	14.8µg	18%
Սպիտակուցներ	13.44g	5.55g	16%
Պղինձ	0.325mg	0.187mg	15%
Կալիում	725mg	333mg	12%
Վիտամին B6	0.235mg	0.073mg	12%
Երկաթ	1.92mg	2.7mg	10%
Վիտամին E	2.47mg	0.98mg	10%
Հագեցած ճարպ	4.806g	2.721g	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.691g	3.319g	9%
Folate, total	51µg	20µg	8%
Ածխաջրեր	52.88g	74.72g	7%
Ֆոսֆոր	197mg	244mg	7%
Վիտամին K	0µg	8.7µg	7%
Նատրիում	231mg	375mg	6%
Կալորիականություն	490kcal	409kcal	4%
Ցինկ	1.57mg	1.15mg	4%
Մագնեզիում	90mg	82mg	2%
Choline, total	35.6mg	22.5mg	2%
Օսլա	2.19g		1%
Վիտամին B2	0.115mg	0.1mg	1%
Վիտամին B5	0.521mg	0.588mg	1%
Վիտամին B12	0.02µg	0µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	49.08g	66.42g	N/A
Շաքար	40.32g	30.56g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.013g	N/A
Տրիպտոֆան	0.133mg	0.105mg	0%
Տրեոնին	0.457mg	0.164mg	0%
Իզոլեյցին	0.486mg	0.216mg	0%
Լեյցին	0.879mg	0.432mg	0%
Լիզին	0.515mg	0.242mg	0%
Մեթիոնին	0.166mg	0.107mg	0%
Ֆենիլալանին	0.687mg	0.287mg	0%
Վալին	0.565mg	0.307mg	0%
Հիստիդին	0.337mg	0.131mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.023g	0g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.002g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Payday

2

Սպիտակուցներ: 13.44 գ

Ճարպեր: 25 գ

Ածխաջրեր: 52.88 գ

Ջուր: 6.97 գ

Այլ: 1.71 գ

Clif Z bar

3

Սպիտակուցներ: 5.55 գ

Ճարպեր: 9.72 գ

Ածխաջրեր: 74.72 գ

Ջուր: 7.74 գ

Այլ: 2.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+142.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+157.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+41.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+11%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+32.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Payday

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.806 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.467 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.691 գ

Clif Z bar

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.721 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.447 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.319 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+409.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+41.3%