Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pie crust
  5. Compare
  6. Pie crust vs. Թխվածքաբլիթի խմոր

Համեմատել Pie crust և Թխվածքաբլիթի խմոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pie crust vs Թխվածքաբլիթի խմոր infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
3
:
7
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +129.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +142.9%
հավասար Երկաթ - 2.14
Pie crust
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 19% 84% 11% 37% 6% 99% 11% 25% 42% 125%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 81% 20% 45% 13% 39% 18% 37% 100% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +96.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +151.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +129.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -61%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +142.9%
հավասար Երկաթ - 2.14

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Pie crust
Pie crust
5
:
3
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Pie crust
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 99% 50% 52% 17% 15% 78% 0% 0%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 0% 59% 35% 35% 23% 10% 27% 5% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +43.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
3
:
2
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +101.3%
Pie crust
7% 31% 52% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 6.9 գ
Ճարպեր: 31.4 գ
Ածխաջրեր: 52.1 գ
Ջուր: 7.6 գ
Այլ: 2 գ
Թխվածքաբլիթի խմոր
5% 19% 59% 15%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 18.9 գ
Ածխաջրեր: 59.1 գ
Ջուր: 15.3 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +66.1%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +101.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pie crust
Pie crust
2
:
1
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.4%
Pie crust
27% 60% 13%
Հագեցած ճարպ: 7.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 17.887 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.968 գ
Թխվածքաբլիթի խմոր
27% 59% 15%
Հագեցած ճարպ: 4.751 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.531 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.592 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +69.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +53.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -40.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pie crust Թխվածքաբլիթի խմոր
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pie crust Թխվածքաբլիթի խմոր Opinion
Զուտ ածխաջրեր 52.1g 56.6g Թխվածքաբլիթի խմոր
Սպիտակուցներ 6.9g 5.4g Pie crust
Ճարպեր 31.4g 18.9g Pie crust
Ածխաջրեր 52.1g 59.1g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալորիականություն 518kcal 424kcal Pie crust
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալցիում 61mg 31mg Pie crust
Երկաթ 2.22mg 2.14mg Pie crust
Մագնեզիում 15mg 28mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆոսֆոր 86mg 104mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Կալիում 64mg 147mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Նատրիում 753mg 294mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ցինկ 0.4mg 0.64mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Պղինձ 0.075mg 0.11mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մանգան 0.315mg 0.765mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Սելեն 22.9µg 9.1µg Pie crust
Վիտամին A 0IU 70IU Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B1 0.392mg 0.234mg Pie crust
Վիտամին B2 0.213mg 0.148mg Pie crust
Վիտամին B3 2.727mg 1.865mg Pie crust
Վիտամին B5 0.268mg 0.372mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Վիտամին B6 0.064mg 0.041mg Pie crust
Folate, total 104µg 35µg Pie crust
Վիտամին B12 0µg 0.04µg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.088mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Տրեոնին 0.184mg 0.177mg Pie crust
Իզոլեյցին 0.255mg 0.227mg Pie crust
Լեյցին 0.476mg 0.414mg Pie crust
Լիզին 0.133mg 0.257mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Մեթիոնին 0.121mg 0.122mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Ֆենիլալանին 0.339mg 0.278mg Pie crust
Վալին 0.289mg 0.291mg Թխվածքաբլիթի խմոր
Հիստիդին 0.146mg 0.125mg Pie crust
Խոլեստերին 0mg 24mg Pie crust
Հագեցած ճարպ 7.974g 4.751g Թխվածքաբլիթի խմոր
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Թխվածքաբլիթի խմոր
Մոնոչհագեցած ճարպ 17.887g 10.531g Pie crust
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.968g 2.592g Pie crust

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pie crust Թխվածքաբլիթի խմոր
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Pie crust
Pie crust vs Hush puppies
Hush puppies
Pie crust
Pie crust vs English muffins
English muffins
Pie crust
Pie crust vs Doughnuts
Doughnuts
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր vs Փխրուն կարկանդակ
Փխրուն կարկանդակ
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր vs Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով
Կարկանդակ Շերտավոր Խմորով
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր vs Մացա
Մացա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Pie crust
16%
Թխվածքաբլիթի խմոր
Mineral Summary Score
45%
Pie crust
41%
Թխվածքաբլիթի խմոր

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Նատրիում (difference - 459mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Թխվածքաբլիթի խմոր
Թխվածքաբլիթի խմոր is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.223g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pie crust
Pie crust is lower in Խոլեստերին (difference - 24mg)
Which food is lower in glycemic index?
Pie crust
Pie crust is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients
  2. Թխվածքաբլիթի խմոր - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: