Համեմատել Pike և Sunfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +267.9% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +242% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +788.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +49.8% |
հավասար
Ջուր
~73.72g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
| Rich in vitamins | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.31µg | 96% | |
| Վիտամին B2 | 0.7mg | 0.085mg | 47% |
| Պղինձ | 0.385mg | 43% | |
| Մանգան | 0.897mg | 39% | |
| Սելեն | 16.2µg | 29% | |
| Խոլեստերին | 86mg | 29% | |
| Ֆոսֆոր | 412mg | 231mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 5mg | 1.462mg | 22% |
| Ցինկ | 1.99mg | 18% | |
| Սպիտակուցներ | 16.6g | 24.87g | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Կալիում | 449mg | 13% | |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 11% | |
| Ճարպեր | 8g | 0.9g | 11% |
| Մագնեզիում | 38mg | 9% | |
| Կալցիում | 28mg | 103mg | 8% |
| Երկաթ | 2.1mg | 1.54mg | 7% |
| Folate, total | 17µg | 4% | |
| Նատրիում | 103mg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.315g | 2% | |
| Կալորիականություն | 156kcal | 114kcal | 2% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.092mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.3g | 0g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.178g | 1% | |
| Վիտամին C | 1mg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.3g | 0g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.15g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.09mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.022mg | 0% | |
| Լիզին | 2.284mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.736mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.971mg | 0% | |
| Վալին | 1.281mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.732mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.047g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.092g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.042g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet |
|
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
36%
Mineral Summary Score
26%
66%
Comparison summary
Which food is richer in minerals?
Sunfish is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Pike is lower in Խոլեստերին (difference - 86mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Pike is lower in Նատրիում (difference - 103mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Pike is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.178g)
Which food is lower in glycemic index?
Pike is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար ( g)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.