Համեմատել Pike և Trout սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +483.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +554.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.11µg | 171% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 19µg | 95% | |
| Վիտամին D | 759IU | 95% | |
| Սելեն | 28.1µg | 51% | |
| Վիտամին B2 | 0.7mg | 0.107mg | 46% |
| Վիտամին B5 | 1.99mg | 40% | |
| Վիտամին B6 | 0.386mg | 30% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 23% | |
| Երկաթ | 2.1mg | 0.36mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 412mg | 270mg | 20% |
| Վիտամին E | 2.79mg | 19% | |
| Սպիտակուցներ | 16.6g | 23.8g | 14% |
| Choline, total | 77.6mg | 14% | |
| Կալիում | 450mg | 13% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.799g | 12% | |
| Վիտամին A | 100µg | 11% | |
| Վիտամին B3 | 5mg | 6.646mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1.651g | 8% | |
| Մագնեզիում | 30mg | 7% | |
| Պղինձ | 0.055mg | 6% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.363g | 6% | |
| Ցինկ | 0.54mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.143mg | 4% |
| Նատրիում | 61mg | 3% | |
| Folate, total | 12µg | 3% | |
| Վիտամին C | 2.9mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 156kcal | 168kcal | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 4.3g | 0g | 1% |
| Ճարպեր | 8g | 7.38g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.3g | 0g | N/A |
| Կալցիում | 28mg | 30mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.056g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.279mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.092mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.148mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.025mg | 0% | |
| Լիզին | 2.287mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.738mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.973mg | 0% | |
| Վալին | 1.283mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.733mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.259g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.616g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.109g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.047g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.4% |
հավասար
Ճարպեր
~7.38g
հավասար
Ջուր
~68.72g
