Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Plantain chips և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Plantain chips vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 2.7% 69% 36% 66% 10% 33% 26% 36% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +136.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +244.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +33.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1621.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +3654.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1525%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 107% 23% 101% 0% 16% 9.2% 15% 66% 106% 0% 72% 26% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +712.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +161.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1582.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +662.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2038.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2206.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +302.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +957.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Plantain chips General Mills Count Chocula DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 5.59µg 233%
Երկաթ 0.97mg 16.7mg 197%
Ցինկ 0.37mg 13.89mg 123%
Վիտամին B2 0.04mg 1.6mg 120%
Վիտամին B3 0.802mg 18.5mg 111%
Վիտամին B1 0.065mg 1.39mg 110%
Վիտամին B6 0.46mg 1.85mg 107%
Folate, total 35µg 370µg 84%
Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739g 1.6g 68%
Վիտամին A 69µg 526µg 51%
Ճարպեր 29.59g 4.69g 38%
Կալցիում 9mg 370mg 36%
Հագեցած ճարպ 8.337g 0.6g 35%
Վիտամին E 5.04mg 0.62mg 29%
Վիտամին K 28.6µg 1.7µg 22%
Օսլա 50.8g 21%
Ֆոսֆոր 78mg 222mg 21%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg 19%
Վիտամին D 0IU 148IU 19%
Կալիում 786mg 228mg 16%
Վիտամին B5 1.1mg 0.42mg 14%
Նատրիում 202mg 488mg 12%
Մանգան 0.276mg 12%
Սելեն 0.4µg 6.5µg 11%
Վիտամին C 32.1mg 22.2mg 11%
Մագնեզիում 71mg 30mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632g 2.29g 8%
Կալորիականություն 531kcal 383kcal 7%
Ածխաջրեր 63.84g 84.5g 7%
Սպիտակուցներ 2.28g 5.4g 6%
Պղինձ 0.198mg 0.148mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 3.5g 5g 6%
Choline, total 0mg 13.1mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 60.34g 79.5g N/A
Շաքար 0.92g 33.09g N/A
Տրանս ճարպ 0.185g 0.1g N/A
Կոֆեին 0mg 1mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.028g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.078g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 30% 64% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 2.28 գ
Ճարպեր: 29.59 գ
Ածխաջրեր: 63.84 գ
Ջուր: 2.09 գ
Այլ: 2.2 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +530.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +136.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +60%
հավասար Ջուր ~1.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
32% 22% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.337 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.632 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 11.739 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +633.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: