Համեմատել Poi և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +51.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1968.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +817.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2214.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +210.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +542.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +23.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 39mg | 358mg | 46% |
| Նատրիում | 12mg | 1008mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.95µg | 40% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.058g | 5.104g | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.524g | 33% | |
| Կալցիում | 16mg | 331mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 0.029g | 6.643g | 30% |
| Սելեն | 0.7µg | 16.2µg | 28% |
| Ճարպեր | 0.14g | 17.87g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0.38g | 13.56g | 26% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.306g | 25% | |
| Վիտամին K | 1µg | 25.4µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.257mg | 17% |
| Ցինկ | 0.22mg | 1.98mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.273mg | 0.084mg | 15% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 324kcal | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 32mg | 11% |
| Պղինձ | 0.166mg | 0.067mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.011g | 4.287g | 11% |
| Վիտամին A | 3µg | 96µg | 10% |
| Վիտամին E | 2.3mg | 0.74mg | 10% |
| Օսլա | 21.67g | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 1.6g | 5% |
| Վիտամին C | 4mg | 4% | |
| Choline, total | 16.7mg | 3% | |
| Կալիում | 183mg | 121mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.13mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.293mg | 0.38mg | 2% |
| Մագնեզիում | 24mg | 21mg | 1% |
| Երկաթ | 0.88mg | 0.84mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.1mg | 0.98mg | 1% |
| Folate, total | 21µg | 26µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.34g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2947kcal | 239kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 26.83g | 25.62g | N/A |
| Ածխաջրեր | 27.23g | 27.22g | 0% |
| Շաքար | 0.39g | 2.83g | N/A |
| Մանգան | 0.37mg | 0.363mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.372g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.175mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.472mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.718mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.468mg | 0% | |
| Լիզին | 1.211mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.411mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.811mg | 0% | |
| Վալին | 0.934mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.2g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.045g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.38 գ
Ճարպեր:
0.14 գ
Ածխաջրեր:
27.23 գ
Ջուր:
71.64 գ
Այլ:
0.61 գ
Սպիտակուցներ:
13.56 գ
Ճարպեր:
17.87 գ
Ածխաջրեր:
27.22 գ
Ջուր:
37.63 գ
Այլ:
3.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +90.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12664.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.22g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.104 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +38872.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +8700% |
