Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Pop tarts
  5. Compare
  6. Pop tarts vs. Fig bars

Համեմատել Pop tarts և Fig bars սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Pop tarts vs Fig bars infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 7.2% 8.4% 131% 50% 35% 38% 52% 0% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 19% 18% 109% 49% 11% 27% 46% 45% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +225.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +68.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +117.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.1%
հավասար Պղինձ ~0.147mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 58% 0% 0% 73% 76% 71% 0% 88% 0% 0% 60% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1% 2% 13% 0% 40% 50% 35% 22% 17% 11% 15% 26% 8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2815.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +83.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +102.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +406.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 13% 68% 13%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 13.3 գ
Ածխաջրեր: 68.41 գ
Ջուր: 12.5 գ
Այլ: 1.19 գ
4% 7% 71% 17%
Սպիտակուցներ: 3.7 գ
Ճարպեր: 7.3 գ
Ածխաջրեր: 70.9 գ
Ջուր: 16.5 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +82.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.5%
հավասար Ածխաջրեր ~70.9g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 49% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.5 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.81 գ
16% 44% 40%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +116.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +73.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Pop tarts Fig bars
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Pop tarts Fig bars Opinion
Կալորիականություն 412kcal 348kcal Pop tarts
Սպիտակուցներ 4.6g 3.7g Pop tarts
Ճարպեր 13.3g 7.3g Pop tarts
Վիտամին C 0mg 0.3mg Fig bars
Զուտ ածխաջրեր 67.31g 66.3g Pop tarts
Ածխաջրեր 68.41g 70.9g Fig bars
Մագնեզիում 16mg 27mg Fig bars
Կալցիում 24mg 64mg Fig bars
Կալիում 95mg 207mg Fig bars
Երկաթ 3.5mg 2.9mg Pop tarts
Շաքար 30.9g 46.36g Pop tarts
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 4.6g Fig bars
Պղինձ 0.15mg 0.147mg Pop tarts
Ցինկ 1.27mg 0.39mg Pop tarts
Ֆոսֆոր 88mg 62mg Pop tarts
Նատրիում 398mg 350mg Fig bars
Վիտամին A 962IU 33IU Pop tarts
Վիտամին A 289µg 9µg Pop tarts
Վիտամին E 0.65mg Fig bars
Մանգան 0.343mg Fig bars
Սելեն 3.3µg Fig bars
Վիտամին B1 0.29mg 0.158mg Pop tarts
Վիտամին B2 0.33mg 0.217mg Pop tarts
Վիտամին B3 3.8mg 1.874mg Pop tarts
Վիտամին B5 0mg 0.364mg Fig bars
Վիտամին B6 0.38mg 0.075mg Pop tarts
Վիտամին B12 0µg 0.09µg Fig bars
Վիտամին K 5.8µg Fig bars
Folate, total 80µg 35µg Pop tarts
Choline, total 14.6mg Fig bars
Հագեցած ճարպ 2.02g 1.123g Fig bars
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.5g 3.003g Pop tarts
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.81g 2.772g Pop tarts
Տրիպտոֆան 0.046mg Fig bars
Տրեոնին 0.113mg Fig bars
Իզոլեյցին 0.132mg Fig bars
Լեյցին 0.224mg Fig bars
Լիզին 0.14mg Fig bars
Մեթիոնին 0.053mg Fig bars
Ֆենիլալանին 0.145mg Fig bars
Վալին 0.155mg Fig bars
Հիստիդին 0.067mg Fig bars

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Pop tarts Fig bars
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Pop tarts
Pop tarts vs Տարտ
Տարտ
Pop tarts
Pop tarts vs Chocolate eclair
Chocolate eclair
Pop tarts
Pop tarts vs Tostada shells
Tostada shells
Fig bars
Fig bars vs Granola bars
Granola bars
Fig bars
Fig bars vs 100 grand bar
100 grand bar
Fig bars
Fig bars vs Candy bar
Candy bar

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Pop tarts
18%
Fig bars
Mineral Summary Score
33%
Pop tarts
36%
Fig bars

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pop tarts
Pop tarts is lower in Շաքար (difference - 15.46g)
Which food is lower in Նատրիում?
Fig bars
Fig bars is lower in Նատրիում (difference - 48mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Fig bars
Fig bars is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.897g)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (70)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fig bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: