Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Port Salut և Խաղողի թուփ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Խաղողի թուփ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +79.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +288.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +295.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1511.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +295.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +511.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1786.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +25854.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +336.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +733.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +185.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +47.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3836.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +654.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4425%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +361.1%
հավասար Վիտամին B5 ~0.231mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
6% 2% 17% 73%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 2.12 գ
Ածխաջրեր: 17.31 գ
Ջուր: 73.32 գ
Այլ: 1.65 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +324.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1230.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +21.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +2936.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +61.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ
23% 5% 72%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.336 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.065 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +11428.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +46.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Խաղողի թուփ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Խաղողի թուփ DV% diff.
Մանգան 0.011mg 2.855mg 124%
Վիտամին A 315µg 1376µg 118%
Վիտամին K 2.4µg 108.6µg 89%
Հագեցած ճարպ 16.691g 0.336g 74%
Վիտամին B12 1.5µg 0µg 63%
Պղինձ 0.022mg 0.415mg 44%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 11g 44%
Խոլեստերին 123mg 0mg 41%
Ճարպեր 28.2g 2.12g 40%
Ֆոսֆոր 360mg 91mg 38%
Սպիտակուցներ 23.78g 5.6g 36%
Կալցիում 650mg 363mg 29%
Երկաթ 0.43mg 2.63mg 28%
Վիտամին B6 0.053mg 0.4mg 27%
Սելեն 14.5µg 0.9µg 25%
Նատրիում 534mg 9mg 23%
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 0.081g 23%
Ցինկ 2.6mg 0.67mg 18%
Մագնեզիում 24mg 95mg 17%
Folate, total 18µg 83µg 16%
Վիտամին B3 0.06mg 2.362mg 14%
Կալորիականություն 352kcal 93kcal 13%
Վիտամին C 0mg 11.1mg 12%
Վիտամին E 0.24mg 2mg 12%
Վիտամին B2 0.24mg 0.354mg 9%
Ածխաջրեր 0.57g 17.31g 6%
Կալիում 136mg 272mg 4%
Վիտամին D 21IU 0IU 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0µg 3%
Վիտամին B1 0.014mg 0.04mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 1.065g 2%
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 6.31g N/A
Շաքար 0.57g 6.3g N/A
Վիտամին B5 0.21mg 0.231mg 0%
Choline, total 15.4mg 12.8mg 0%
Տրիպտոֆան 0.343mg 0%
Տրեոնին 0.876mg 0%
Իզոլեյցին 1.446mg 0%
Լեյցին 2.482mg 0%
Լիզին 1.987mg 0%
Մեթիոնին 0.734mg 0%
Ֆենիլալանին 1.323mg 0%
Վալին 1.707mg 0%
Հիստիդին 0.686mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Խաղողի թուփ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Port Salut
86%
Խաղողի թուփ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
87%
Խաղողի թուփ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is lower in Նատրիում (difference - 525mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 16.355g)
Which food is lower in glycemic index?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is lower in glycemic index (difference - 27)
Which food is cheaper?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is cheaper (difference - $0.7)
Which food is richer in vitamins?
Խաղողի թուփ
Խաղողի թուփ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 5.73g)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Խաղողի թուփ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: