Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Խտացրած կաթ

Համեմատել Port Salut և Խտացրած կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Խտացրած կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
6
:
4
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +172.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
հավասար Մագնեզիում - 26
հավասար Սելեն - 14.8
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Խտացրած կաթ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 86% 8% 19% 109% 33% 17% 26% 5% 1% 81%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +128.9%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +42.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +176.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +172.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
հավասար Մագնեզիում - 26
հավասար Սելեն - 14.8

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
7
:
5
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +257.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.051
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Խտացրած կաթ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 17% 4% 6% 9% 23% 96% 4% 45% 12% 9% 56% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +309%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +150%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +63.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +240.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +257.1%
հավասար Վիտամին B6 - 0.051

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
4
:
1
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +200.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9443.9%
հավասար Այլ - 1.83
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Խտացրած կաթ
8% 9% 54% 27% 2%
Սպիտակուցներ: 7.91 գ
Ճարպեր: 8.7 գ
Ածխաջրեր: 54.4 գ
Ջուր: 27.16 գ
Այլ: 1.83 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +200.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +224.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +9443.9%
հավասար Այլ - 1.83

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
1
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +284.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.1%
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Խտացրած կաթ
66% 29% 4%
Հագեցած ճարպ: 5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.337 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +284.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +116.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -67.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Խտացրած կաթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Խտացրած կաթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 54.4g Խտացրած կաթ
Սպիտակուցներ 23.78g 7.91g Port Salut
Ճարպեր 28.2g 8.7g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 54.4g Խտացրած կաթ
Կալորիականություն 352kcal 321kcal Port Salut
Շաքար 0.57g 54.4g Port Salut
Կալցիում 650mg 284mg Port Salut
Երկաթ 0.43mg 0.19mg Port Salut
Մագնեզիում 24mg 26mg Խտացրած կաթ
Ֆոսֆոր 360mg 253mg Port Salut
Կալիում 136mg 371mg Խտացրած կաթ
Նատրիում 534mg 127mg Խտացրած կաթ
Ցինկ 2.6mg 0.94mg Port Salut
Պղինձ 0.022mg 0.015mg Port Salut
Մանգան 0.011mg 0.006mg Port Salut
Սելեն 14.5µg 14.8µg Խտացրած կաթ
Վիտամին A 1092IU 267IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 74µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.16mg Port Salut
Վիտամին D 21IU 6IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.2µg Port Salut
Վիտամին C 0mg 2.6mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B1 0.014mg 0.09mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B2 0.24mg 0.416mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B3 0.06mg 0.21mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B5 0.21mg 0.75mg Խտացրած կաթ
Վիտամին B6 0.053mg 0.051mg Port Salut
Folate, total 18µg 11µg Port Salut
Վիտամին B12 1.5µg 0.44µg Port Salut
Վիտամին K 2.4µg 0.6µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.112mg Port Salut
Տրեոնին 0.876mg 0.357mg Port Salut
Իզոլեյցին 1.446mg 0.479mg Port Salut
Լեյցին 2.482mg 0.775mg Port Salut
Լիզին 1.987mg 0.627mg Port Salut
Մեթիոնին 0.734mg 0.198mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 0.382mg Port Salut
Վալին 1.707mg 0.529mg Port Salut
Հիստիդին 0.686mg 0.214mg Port Salut
Խոլեստերին 123mg 34mg Խտացրած կաթ
Հագեցած ճարպ 16.691g 5.486g Խտացրած կաթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 2.427g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.337g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Խտացրած կաթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Կաթ
Կաթ
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
23%
Խտացրած կաթ
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
38%
Խտացրած կաթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Նատրիում (difference - 407mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Խոլեստերին (difference - 89mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.205g)
Which food is cheaper?
Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ is cheaper (difference - $1.9)
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 53.83g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 34)
Which food is richer in minerals?
Port Salut
Port Salut is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Խտացրած կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171275/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: