Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Port Salut
  5. Compare
  6. Port Salut vs. Կաթի փոշի

Համեմատել Port Salut և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Port Salut vs Կաթի փոշի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
0
:
10
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +877.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.4%
հավասար Երկաթ - 0.47
Port Salut
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 195% 17% 18% 155% 12% 70% 71% 8% 2% 80%
Կաթի փոշի
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 274% 18% 61% 333% 118% 49% 92% 27% 6% 89%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +40.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +254.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +115.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +877.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +28.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +263.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +12.4%
հավասար Երկաթ - 0.47

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Port Salut
Port Salut
2
:
9
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +402.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +976.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +981.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +469.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +116.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.5
հավասար Վիտամին K - 2.2
Port Salut
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 66% 5% 15% 0% 4% 56% 2% 13% 13% 14% 188% 6%
Կաթի փոշի
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 57% 12% 15% 29% 71% 279% 13% 137% 70% 28% 407% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +16.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +141.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1921.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +402.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +976.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +981.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +469.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +105.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +116.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) - 0.5
հավասար Վիտամին K - 2.2

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
2
:
3
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1740.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +6640.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +204%
հավասար Ճարպեր - 26.71
Port Salut
24% 28% 45% 2%
Սպիտակուցներ: 23.78 գ
Ճարպեր: 28.2 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 45.45 գ
Այլ: 2 գ
Կաթի փոշի
26% 27% 38% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 26.32 գ
Ճարպեր: 26.71 գ
Ածխաջրեր: 38.42 գ
Ջուր: 2.47 գ
Այլ: 6.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1740.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +10.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +6640.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +204%
հավասար Ճարպեր - 26.71

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Port Salut
Port Salut
3
:
0
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.742
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.665
Port Salut
62% 35% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.691 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 9.338 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.729 գ
Կաթի փոշի
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: 16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.665 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +17.8%
հավասար Հագեցած ճարպ - 16.742
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 0.665

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Port Salut Կաթի փոշի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Port Salut Կաթի փոշի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0.57g 38.42g Կաթի փոշի
Սպիտակուցներ 23.78g 26.32g Կաթի փոշի
Ճարպեր 28.2g 26.71g Port Salut
Ածխաջրեր 0.57g 38.42g Կաթի փոշի
Կալորիականություն 352kcal 496kcal Կաթի փոշի
Շաքար 0.57g 38.42g Port Salut
Կալցիում 650mg 912mg Կաթի փոշի
Երկաթ 0.43mg 0.47mg Կաթի փոշի
Մագնեզիում 24mg 85mg Կաթի փոշի
Ֆոսֆոր 360mg 776mg Կաթի փոշի
Կալիում 136mg 1330mg Կաթի փոշի
Նատրիում 534mg 371mg Կաթի փոշի
Ցինկ 2.6mg 3.34mg Կաթի փոշի
Պղինձ 0.022mg 0.08mg Կաթի փոշի
Մանգան 0.011mg 0.04mg Կաթի փոշի
Սելեն 14.5µg 16.3µg Կաթի փոշի
Վիտամին A 1092IU 934IU Port Salut
Վիտամին A, RAE 315µg 258µg Port Salut
Վիտամին E 0.24mg 0.58mg Կաթի փոշի
Վիտամին D 21IU 20IU Port Salut
Վիտամին D (D2 + D3) 0.5µg 0.5µg
Վիտամին C 0mg 8.6mg Կաթի փոշի
Վիտամին B1 0.014mg 0.283mg Կաթի փոշի
Վիտամին B2 0.24mg 1.205mg Կաթի փոշի
Վիտամին B3 0.06mg 0.646mg Կաթի փոշի
Վիտամին B5 0.21mg 2.271mg Կաթի փոշի
Վիտամին B6 0.053mg 0.302mg Կաթի փոշի
Folate, total 18µg 37µg Կաթի փոշի
Վիտամին B12 1.5µg 3.25µg Կաթի փոշի
Վիտամին K 2.4µg 2.2µg Port Salut
Տրիպտոֆան 0.343mg 0.371mg Կաթի փոշի
Տրեոնին 0.876mg 1.188mg Կաթի փոշի
Իզոլեյցին 1.446mg 1.592mg Կաթի փոշի
Լեյցին 2.482mg 2.578mg Կաթի փոշի
Լիզին 1.987mg 2.087mg Կաթի փոշի
Մեթիոնին 0.734mg 0.66mg Port Salut
Ֆենիլալանին 1.323mg 1.271mg Port Salut
Վալին 1.707mg 1.762mg Կաթի փոշի
Հիստիդին 0.686mg 0.714mg Կաթի փոշի
Խոլեստերին 123mg 97mg Կաթի փոշի
Հագեցած ճարպ 16.691g 16.742g Port Salut
Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338g 7.924g Port Salut
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729g 0.665g Port Salut

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Port Salut Կաթի փոշի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Port Salut
Port Salut vs Muenster (պանիր)
Muenster (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Provolone (պանիր)
Provolone (պանիր)
Port Salut
Port Salut vs Նյոշատել (պանիր)
Նյոշատել (պանիր)
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Կաթ
Կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Խտացրած կաթ
Խտացրած կաթ
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի vs Թան
Թան

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Port Salut
93%
Կաթի փոշի
Mineral Summary Score
62%
Port Salut
106%
Կաթի փոշի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in Նատրիում (difference - 163mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is lower in Խոլեստերին (difference - 26mg)
Which food is cheaper?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is cheaper (difference - $1.3)
Which food is richer in minerals?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կաթի փոշի
Կաթի փոշի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Port Salut
Port Salut is lower in Շաքար (difference - 37.85g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Port Salut
Port Salut is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.051000000000002g)
Which food is lower in glycemic index?
Port Salut
Port Salut is lower in glycemic index (difference - 5)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Port Salut - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients
  2. Կաթի փոշի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: