Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Golden Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Golden Crisp Cereal vs. Kix Cereal

Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Golden Crisp Cereal vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
5
:
5
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +471.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +211.1%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Kix Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 171% 1200% 37% 81% 20% 78% 476% 48% 148% 47%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +15.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +20.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +40.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +471.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +3700%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +377.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +211.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
3
:
9
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +112.7%
հավասար Վիտամին E - 0.3
հավասար Վիտամին B12 - 5.7
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Kix Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 185% 6% 99% 85% 489% 462% 455% 32% 531% 591% 713% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +124.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +39.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +112.7%
հավասար Վիտամին E - 0.3
հավասար Վիտամին B12 - 5.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
4
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +149.2%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Kix Cereal
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +103.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +149.2%
հավասար Ածխաջրեր - 82.82

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
1
:
2
Kix Cereal
Kix Cereal
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +65%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +112.8%
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Kix Cereal
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.277 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +65%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +112.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Golden Crisp Cereal Kix Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Golden Crisp Cereal Kix Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 85.1g 74.02g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.5g 7.69g Kix Cereal
Ճարպեր 1.7g 3.46g Kix Cereal
Ածխաջրեր 90.1g 82.82g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 357kcal Post Golden Crisp Cereal
Օսլա 58.47g Kix Cereal
Ֆրուկտոզա 0.11g Kix Cereal
Շաքար 53.6g 9.76g Kix Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5g 8.8g Kix Cereal
Կալցիում 15mg 570mg Kix Cereal
Երկաթ 6.7mg 32mg Kix Cereal
Մագնեզիում 59mg 51mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 227mg 189mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 176mg 223mg Kix Cereal
Նատրիում 95mg 596mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 5.6mg 17.42mg Kix Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.142mg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 1.13mg Kix Cereal
Սելեն 48.6µg 8.5µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 2778IU 3078IU Kix Cereal
Վիտամին A, RAE 832µg 879µg Kix Cereal
Վիտամին E 0.33mg 0.3mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 296IU 133IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 7.4µg 3.3µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 25.4mg Kix Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.955mg Kix Cereal
Վիտամին B2 1.6mg 2mg Kix Cereal
Վիտամին B3 18.5mg 24.25mg Kix Cereal
Վիտամին B5 0.522mg Kix Cereal
Վիտամին B6 1.9mg 2.3mg Kix Cereal
Folate, total 370µg 787µg Kix Cereal
Վիտամին B12 5.6µg 5.7µg Kix Cereal
Վիտամին K 0.9µg 0.2µg Post Golden Crisp Cereal
Տրիպտոֆան 0.062mg Kix Cereal
Տրեոնին 0.279mg Kix Cereal
Իզոլեյցին 0.258mg Kix Cereal
Լեյցին 0.971mg Kix Cereal
Լիզին 0.176mg Kix Cereal
Մեթիոնին 0.134mg Kix Cereal
Ֆենիլալանին 0.413mg Kix Cereal
Վալին 0.331mg Kix Cereal
Հիստիդին 0.186mg Kix Cereal
Տրանս ճարպ 0g 0.025g Post Golden Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.576g Post Golden Crisp Cereal
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.016g Kix Cereal
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g Kix Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6g 0.99g Kix Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6g 1.277g Kix Cereal
18:2 n-6 c,c 1.21g Kix Cereal
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.04g Kix Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Golden Crisp Cereal Kix Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Post Golden Crisp Cereal
304%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
91%
Post Golden Crisp Cereal
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 501mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.376g)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 43.84g)
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: