Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +232.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2793.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +232.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +232.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 6.7mg | 22.27mg | 195% |
| Ցինկ | 5.6mg | 18.62mg | 118% |
| Մանգան | 2.173mg | 94% | |
| Folate, total | 370µg | 741µg | 93% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 3.01mg | 85% |
| Սելեն | 48.6µg | 14.6µg | 62% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 6.8µg | 50% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 25.3mg | 43% |
| Կալցիում | 15mg | 434mg | 42% |
| Վիտամին C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.737mg | 28% |
| Նատրիում | 95mg | 648mg | 24% |
| Վիտամին D | 296 IU | 156 IU | 18% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 3.9µg | 18% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 289mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.723mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 9% | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.542g | 6% |
| Ճարպեր | 1.7g | 5.02g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 7.67g | 4% |
| Մագնեզիում | 59mg | 74mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 80.89g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.885g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Վիտամին A | 832µg | 847µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.586g | 2% |
| Կալիում | 176mg | 222mg | 1% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 0.45mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 380kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 495kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 75.89g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 36.13g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5g | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.013g | N/A |
| Choline, total | 13.8mg | 16.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +196.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +157% |
