Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +305.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1658.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +603.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +779.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +27900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1508.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +893.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1322.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.02µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.216mg | 130% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.091mg | 116% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 2.631mg | 99% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.264mg | 95% |
| Մանգան | 2.14mg | 93% | |
| Վիտամին A | 832µg | 0µg | 92% |
| Folate, total | 370µg | 23µg | 87% |
| Երկաթ | 6.7mg | 1.91mg | 60% |
| Ցինկ | 5.6mg | 1.38mg | 38% |
| Վիտամին D | 296 IU | 0 IU | 37% |
| Վիտամին D | 7.4µg | 0µg | 37% |
| Սելեն | 48.6µg | 33.1µg | 28% |
| Ճարպեր | 1.7g | 17.86g | 25% |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 5.357g | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 3.971g | 22% |
| Նատրիում | 95mg | 571mg | 21% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 3.28mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 7.997g | 18% |
| Օսլա | 30.36g | 12% | |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 59.09g | 10% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 12.8µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 6% | |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 191mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 7.14g | 3% |
| Մագնեզիում | 59mg | 72mg | 3% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 426kcal | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5.6g | 2% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.221mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 15mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 176mg | 193mg | 1% |
| Choline, total | 13.8mg | 17.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 53.49g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | 21.43g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.2mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.208mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +950.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +871.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1232.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +561.8% |
