Համեմատել Post Golden Crisp Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +558.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +100.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +737.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +863.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1537.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +345.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0µg | 233% |
| Վիտամին B6 | 1.9mg | 0.116mg | 137% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.1mg | 115% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.92mg | 104% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.18mg | 102% |
| Վիտամին A | 832µg | 0µg | 92% |
| Մանգան | 1.789mg | 78% | |
| Սելեն | 48.6µg | 5.8µg | 78% |
| Folate, total | 370µg | 83µg | 72% |
| Նատրիում | 95mg | 1715mg | 70% |
| Երկաթ | 6.7mg | 1.67mg | 63% |
| Ցինկ | 5.6mg | 0.85mg | 43% |
| Վիտամին D | 296 IU | 37% | |
| Վիտամին D | 7.4µg | 37% | |
| Ֆոսֆոր | 227mg | 113mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 2.8g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 9.1g | 7% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.264mg | 7% |
| Մագնեզիում | 59mg | 35mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.288mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 90.1g | 79.2g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.22g | 4% |
| Ճարպեր | 1.7g | 3.5g | 3% |
| Choline, total | 13.8mg | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.2g | 0.75g | 3% |
| Կալցիում | 15mg | 36mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.33mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.6g | 1.36g | 2% |
| Կալիում | 176mg | 146mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 691kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 85.1g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 53.6g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.7 գ
Ածխաջրեր:
90.1 գ
Ջուր:
1.4 գ
Այլ:
1.3 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +135.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +103.3% |
