Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Cookie Crisp Cereal

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
7
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92%
հավասար Կալիում - 231
հավասար Պղինձ - 0.213
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +132.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +53.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +172.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +92.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +92%
հավասար Կալիում - 231
հավասար Պղինձ - 0.213

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
11
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +25%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +42.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +15%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +15.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +25%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.1%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
հավասար Ջուր - 2.3
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +24.1%
հավասար Ածխաջրեր - 84.5
հավասար Ջուր - 2.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
1
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -11.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.7
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +21.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -11.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ - 1.7

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 79.4g Cookie Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 5.2g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 4.4g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 84.5g Cookie Crisp Cereal
Կալորիականություն 390kcal 380kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 34.8g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5.1g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 24mg 385mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 17.3mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 31mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 154mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 231mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 457mg Cookie Crisp Cereal
Ցինկ 7.5mg 14.4mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.213mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 19.9µg 7.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A 2500IU 1923IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 546µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.57mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 133IU 154IU Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին C 0mg 23.1mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.4mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.6mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 19.2mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 1.923mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 333µg 385µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5µg 5.8µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.2µg 1.5µg Cookie Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0g Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.8g Cookie Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 1.4g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.7g

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Cookie Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
240%
Cookie Crisp Cereal
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
148%
Cookie Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 0.099999999999994g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 139mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.1g)
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: