Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +132.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +172.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +92.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9mg | 17.3mg | 104% |
| Ցինկ | 7.5mg | 14.4mg | 63% |
| Կալցիում | 24mg | 385mg | 36% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 5.8µg | 33% |
| Վիտամին C | 0mg | 23.1mg | 26% |
| Սելեն | 19.9µg | 7.3µg | 23% |
| Վիտամին A | 740µg | 546µg | 22% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 1.923mg | 17% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 19.2mg | 16% |
| Մանգան | 0.353mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.6mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.4mg | 13% |
| Folate, total | 333µg | 385µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 154mg | 12% |
| Մագնեզիում | 72mg | 31mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Նատրիում | 596mg | 457mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 5.2g | 3% |
| Վիտամին D | 133 IU | 154 IU | 3% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.8µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 5.1g | 3% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 380kcal | 1% |
| Ճարպեր | 5g | 4.4g | 1% |
| Ածխաջրեր | 83g | 84.5g | 1% |
| Կալիում | 212mg | 231mg | 1% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.213mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.57mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 731kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 34.8g | N/A |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.5µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0g | N/A |
| Choline, total | 15.5mg | 12.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.8g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +13.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
հավասար
Ջուր
~2.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -11.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.7g
