Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Kellogg's Honey Smacks Cereal

Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Honey Smacks Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.2%
հավասար Պղինձ - 0.195
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 57% 43% 92% 17% 19% 47% 65% 248% 159%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +500%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +22%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +341.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +46.2%
հավասար Պղինձ - 0.195

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
10
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%
հավասար Վիտամին E - 0.41
հավասար Վիտամին B6 - 1.85
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 9% 111% 74% 348% 363% 347% 0% 427% 278% 700% 7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +35%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +11.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +10.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +133.3%
հավասար Վիտամին E - 0.41
հավասար Վիտամին B6 - 1.85

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
3
:
2
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16%
հավասար Ածխաջրեր - 88.5
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
6% 2% 89% 3%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 2.2 գ
Ածխաջրեր: 88.5 գ
Ջուր: 2.9 գ
Այլ: 0.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +16%
հավասար Ածխաջրեր - 88.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
2
:
1
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +240%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Kellogg's Honey Smacks Cereal
36% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +325%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +240%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78.6g 83.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սպիտակուցներ 6.6g 5.7g Post Waffle Crisp Cereal
Ճարպեր 5g 2.2g Post Waffle Crisp Cereal
Ածխաջրեր 83g 88.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալորիականություն 390kcal 380kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 34.7g 56.2g Post Waffle Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 4.4g 5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Կալցիում 24mg 14mg Post Waffle Crisp Cereal
Երկաթ 9mg 1.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 72mg 59mg Post Waffle Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 237mg 213mg Post Waffle Crisp Cereal
Կալիում 212mg 183mg Post Waffle Crisp Cereal
Նատրիում 596mg 142mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Ցինկ 7.5mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.2mg 0.195mg Post Waffle Crisp Cereal
Մանգան 1.895mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Սելեն 19.9µg 29.1µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին A 2500IU 1852IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 740µg 556µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.4mg 0.41mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D 133IU 148IU Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg 3.7µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին C 0mg 22mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B1 1.25mg 1.39mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B2 1.4mg 1.57mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B3 16.7mg 18.5mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B6 1.7mg 1.85mg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Folate, total 333µg 370µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին B12 5µg 5.6µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Վիտամին K 1.2µg 2.8µg Kellogg's Honey Smacks Cereal
Տրանս ճարպ 0.5g 0.5g
Հագեցած ճարպ 0.9g 0.5g Kellogg's Honey Smacks Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.4g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.5g Post Waffle Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Post Waffle Crisp Cereal Kellogg's Honey Smacks Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
206%
Post Waffle Crisp Cereal
231%
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Mineral Summary Score
97%
Post Waffle Crisp Cereal
75%
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 21.5g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 71)
Which food is richer in minerals?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Նատրիում?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 454mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: