Համեմատել Post Waffle Crisp Cereal և Kellogg's Honey Smacks Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +341.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 9mg | 1.5mg | 94% |
| Մանգան | 1.895mg | 82% | |
| Ցինկ | 7.5mg | 1.7mg | 53% |
| Վիտամին B12 | 5µg | 5.6µg | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 22mg | 24% |
| Նատրիում | 596mg | 142mg | 20% |
| Վիտամին A | 740µg | 556µg | 20% |
| Սելեն | 19.9µg | 29.1µg | 17% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.57mg | 13% |
| Վիտամին B1 | 1.25mg | 1.39mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 1.7mg | 1.85mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 16.7mg | 18.5mg | 11% |
| Folate, total | 333µg | 370µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.5g | 8% |
| Ճարպեր | 5g | 2.2g | 4% |
| Մագնեզիում | 72mg | 59mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 237mg | 213mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 0.4g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 6.6g | 5.7g | 2% |
| Ածխաջրեր | 83g | 88.5g | 2% |
| Վիտամին D | 133 IU | 148 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.3µg | 3.7µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.4g | 5g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.9g | 0.5g | 2% |
| Կալորիականություն | 390kcal | 380kcal | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 212mg | 183mg | 1% |
| Պղինձ | 0.2mg | 0.195mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 2.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 591kcal | 667kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78.6g | 83.5g | N/A |
| Շաքար | 34.7g | 56.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.4mg | 0.41mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.5g | 0.5g | N/A |
| Choline, total | 15.5mg | 15.6mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
5.7 գ
Ճարպեր:
2.2 գ
Ածխաջրեր:
88.5 գ
Ջուր:
2.9 գ
Այլ:
0.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16% |
հավասար
Ածխաջրեր
~88.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +240% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
