Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Potato sticks
  5. Compare
  6. Potato sticks vs. General Mills Cocoa Puffs

Համեմատել Potato sticks և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potato sticks vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Potato sticks
Potato sticks
5
:
5
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +354.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1304%
հավասար Մագնեզիում - 59
Potato sticks
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 86% 46% 74% 110% 83% 27% 105% 56% 45%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +354.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +112.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1955.6%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +635.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +29.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -10.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1304%
հավասար Մագնեզիում - 59

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Potato sticks
Potato sticks
4
:
8
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1201.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +952.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +286.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +478.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.388
Potato sticks
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 183% 0% 158% 24% 27% 90% 25% 74% 30% 0% 56%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1201.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +113.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +952.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +1358.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1279.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +286.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +478.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +825%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին B5 - 0.388

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato sticks
Potato sticks
3
:
2
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +561.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57%
հավասար Այլ - 3.7
Potato sticks
7% 34% 53% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +561.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +57%
հավասար Այլ - 3.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato sticks
Potato sticks
2
:
1
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +752.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%
Potato sticks
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: 8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 17.9 գ
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +752.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -88.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Potato sticks General Mills Cocoa Puffs
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potato sticks General Mills Cocoa Puffs Opinion
Զուտ ածխաջրեր 49.9g 78g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 6.7g 5.6g Potato sticks
Ճարպեր 34.4g 5.2g Potato sticks
Ածխաջրեր 53.3g 83.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 522kcal 383kcal Potato sticks
Շաքար 0.22g 37.2g Potato sticks
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 5.7g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 18mg 370mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 2.27mg 16.7mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 64mg 59mg Potato sticks
Ֆոսֆոր 172mg 222mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 1237mg 272mg Potato sticks
Նատրիում 633mg 564mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 0.99mg 13.9mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.315mg 0.148mg Potato sticks
Մանգան 0.423mg 0.369mg Potato sticks
Սելեն 8.1µg 6.5µg Potato sticks
Վիտամին A 0IU 1852IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 0µg 527µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 9.11mg 0.7mg Potato sticks
Վիտամին D 0IU 148IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.7µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 47.3mg 22.2mg Potato sticks
Վիտամին B1 0.096mg 1.4mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 0.116mg 1.6mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 4.785mg 18.5mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.403mg 0.388mg Potato sticks
Վիտամին B6 0.32mg 1.852mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 40µg 370µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 0µg 5.6µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 22.1µg 2.1µg Potato sticks
Հագեցած ճարպ 8.88g 1g General Mills Cocoa Puffs
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16g 1.7g Potato sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9g 2.1g Potato sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Potato sticks General Mills Cocoa Puffs
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Potato sticks
Potato sticks vs Կարտոֆիլ ֆրի
Կարտոֆիլ ֆրի
Potato sticks
Potato sticks vs Sweet potato chips
Sweet potato chips
Potato sticks
Potato sticks vs Bread sticks
Bread sticks
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
55%
Potato sticks
234%
General Mills Cocoa Puffs
Mineral Summary Score
63%
Potato sticks
148%
General Mills Cocoa Puffs

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Potato sticks
Potato sticks is lower in Շաքար (difference - 36.98g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 69mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.88g)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: