Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Potato sticks և Tortellini սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Potato sticks vs Tortellini infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 46% 5.4% 109% 85% 105% 27% 74% 83% 55% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 46% 7.9% 56% 27% 28% 91% 53% 0% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1289.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +293.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +744.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -35.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +195.1%
հավասար Ցինկ ~1.02mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 158% 0% 182% 0% 24% 27% 90% 24% 74% 0% 55% 30% 19%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 3.2% 0% 78% 72% 51% 0% 9.9% 20% 3.3% 56% 2.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +5593.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +644.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +546.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +226%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +167.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +85%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Potato sticks Tortellini DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9g 0.461g 116%
Վիտամին E 9.11mg 0.16mg 60%
Վիտամին C 47.3mg 0mg 53%
Ճարպեր 34.4g 7.23g 42%
Կալիում 1237mg 89mg 34%
Սելեն 8.1µg 23.9µg 29%
Պղինձ 0.315mg 0.08mg 26%
Հագեցած ճարպ 8.88g 3.6g 24%
Վիտամին B6 0.32mg 0.043mg 21%
Մանգան 0.423mg 18%
Վիտամին B1 0.096mg 0.313mg 18%
Վիտամին K 22.1µg 1.3µg 17%
Վիտամին B2 0.116mg 0.31mg 15%
Սպիտակուցներ 6.7g 13.5g 14%
Խոլեստերին 0mg 42mg 14%
Վիտամին B3 4.785mg 2.696mg 13%
Կալցիում 18mg 152mg 13%
Կալորիականություն 522kcal 307kcal 11%
Նատրիում 633mg 406mg 10%
Երկաթ 2.27mg 1.5mg 10%
Մագնեզիում 64mg 21mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16g 2.066g 10%
Folate, total 40µg 74µg 9%
Վիտամին B5 0.403mg 8%
Վիտամին B12 0µg 0.16µg 7%
Ֆոսֆոր 172mg 212mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 3.4g 1.9g 6%
Choline, total 34.9mg 5.4mg 5%
Վիտամին A 0µg 38µg 4%
Ածխաջրեր 53.3g 47g 2%
Զուտ ածխաջրեր 49.9g 45.1g N/A
Շաքար 0.22g 0.95g N/A
Ցինկ 0.99mg 1.02mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 34% 53% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 6.7 գ
Ճարպեր: 34.4 գ
Ածխաջրեր: 53.3 գ
Ջուր: 2.2 գ
Այլ: 3.4 գ
14% 7% 47% 31% 2%
Սպիտակուցներ: 13.5 գ
Ճարպեր: 7.23 գ
Ածխաջրեր: 47 գ
Ջուր: 30.5 գ
Այլ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +375.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +92.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1286.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 19% 54%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.16 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 17.9 գ
59% 34% 8%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.066 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.461 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +198.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3782.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Potato sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168854/nutrients
  2. Tortellini - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: