Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Prawn crackers (Shrimp chips) և Kellogg's Frosted Flakes Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Prawn crackers (Shrimp chips) vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 51% 6% 17% 72% 74% 38% 82% 74% 279% 181%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +800%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +153.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +820%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +306.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3790.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +903%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1297.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 66% 0% 66% 21% 49% 19% 50% 2.5% 32% 17% 9.6%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +4585.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +6300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +826.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +620.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1801.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +951.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1554.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +40400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1560.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Prawn crackers (Shrimp chips) Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Վիտամին B12 0.02µg 8.1µg 337%
Երկաթ 1.91mg 26.7mg 310%
Վիտամին B6 0.216mg 3.573mg 258%
Վիտամին B3 2.631mg 27.667mg 156%
Վիտամին B1 0.264mg 1.903mg 137%
Վիտամին B2 0.091mg 1.73mg 126%
Մանգան 2.14mg 0.055mg 91%
Folate, total 23µg 382µg 90%
Սելեն 33.1µg 3.3µg 54%
Վիտամին A 0µg 450µg 50%
Վիտամին C 0mg 24.2mg 27%
Ճարպեր 17.86g 1.68g 25%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 4.7µg 24%
Վիտամին D 0IU 188IU 24%
Հագեցած ճարպ 5.357g 0.451g 22%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971g 0.669g 22%
Ֆոսֆոր 191mg 47mg 21%
Վիտամին E 3.28mg 0.07mg 21%
Պղինձ 0.221mg 0.039mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997g 0.265g 19%
Մագնեզիում 72mg 8mg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 5.6g 2.2g 14%
Ցինկ 1.38mg 0.15mg 11%
Վիտամին K 12.8µg 0.2µg 11%
Ածխաջրեր 59.09g 89.2g 10%
Օսլա 30.36g 46.1g 6%
Սպիտակուցներ 7.14g 3.96g 6%
Նատրիում 571mg 468mg 4%
Choline, total 17.6mg 1.9mg 3%
Կալորիականություն 426kcal 369kcal 3%
Կալիում 193mg 76mg 3%
Վիտամին B5 0.321mg 0.215mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.02g 1.67g 2%
Կալցիում 20mg 3mg 2%
Խոլեստերին 2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.49g 87g N/A
Շաքար 21.43g 35.43g N/A
Տրանս ճարպ 0.066g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.094mg 0.028mg 0%
Տրեոնին 0.2mg 0.13mg 0%
Իզոլեյցին 0.242mg 0.149mg 0%
Լեյցին 0.489mg 0.633mg 0%
Լիզին 0.208mg 0.028mg 0%
Մեթիոնին 0.126mg 0.065mg 0%
Ֆենիլալանին 0.367mg 0.223mg 0%
Վալին 0.306mg 0.195mg 0%
Հիստիդին 0.192mg 0.112mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.008g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.032g N/A
18:2 n-6 c,c 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 18% 59% 14% 2%
Սպիտակուցներ: 7.14 գ
Ճարպեր: 17.86 գ
Ածխաջրեր: 59.09 գ
Ջուր: 13.6 գ
Այլ: 2.31 գ
4% 2% 89% 4%
Սպիտակուցներ: 3.96 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 89.2 գ
Ջուր: 4.18 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +80.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +963.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +225.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +135.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 46% 23%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.971 գ
33% 19% 48%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.265 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.669 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2917.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +493.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -91.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
59% 41%
Օսլա: 30.36 գ
Սախարոզ: 21.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.02 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
57% 38% 2% 2%
Օսլա: 46.1 գ
Սախարոզ: 31.33 գ
Գլյուկոզա: 1.8 գ
Ֆրուկտոզա: 1.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.63 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +51.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +46.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +8250%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Prawn crackers (Shrimp chips) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173160/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: